Kalorienbedarf berechnen

Den eigenen Kalorienbedarf berechnen kannst du mit unserem Rechner ganz einfach und schnell. Dazu musst du nur dein Geschlecht, Alter, Körpergröße, Gewicht sowie dein Aktivitätslevel eintragen. Dies ist notwendig, damit sowohl dein Grundumsatz als auch dein Leistungsumsatz in die Berechnung eingehen. Nachdem du die Angaben gemacht hast, gibt dir der Rechner deinen täglichen Kalorienbedarf aus. Für den Fall dass du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten möchtest, kann dir dieser Wert als gute Orientierungshilfe dienen. Es ist jedoch zu beachten, dass jeder Mensch einen individuellen Stoffwechsel hat und dein tatsächlicher Kalorienbedarf von dem berechneten Wert auch ein wenig abweichen kann. Zudem erhöht sich dein Kalorienbedarf an Tagen, an denen du dich außergewöhnlich viel bewegst oder Sport treibst.

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