Sushi: Kalorientabelle

Sushi liegt meist im mittleren Kaloriengehalt, abhängig von den jeweils verwendeten Zutaten. Sushi mit Reis hat mehr Kohlenhydrate, während Varianten mit Fisch mehr Eiweiß enthalten. Nori ist eine gute Quelle für Jod. Wenn du auf deine Natriumzufuhr achtest, steige auf eine natriumarme Sojasauce um. Weitere Informationen findest du in unserer Tabelle unten.


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