Joghurt & Quark: Kalorientabelle

Joghurt wird durch die Fermentierung von Milch gewonnen und ist im Allgemeinen kalorienarm. Allerdings hängt dies stark von Zuckerzusätzen ab. Joghurt enthält in der Regel viel Eiweiß und kann aus unterschiedlichen Quellen hergestellt werden, zum Beispiel aus Kuhmilch oder auch aus pflanzlichen Alternativen. Weitere Informationen zu Joghurt findest du in unserer Tabelle unten.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
Actimel (Danone)	100 g	73 kcal	1 Flasche (100 g)	73 kcal
Active O2, Lemon (Danone)	100 g	15 kcal	1 Packung (125 g)	19 kcal
Activia Cerealien 1,5% (Danone)	100 g	80 kcal	1 Packung (115 g)	92 kcal
Activia Erdbeere (Danone)	100 g	88 kcal	1 Packung (115 g)	101 kcal
Activia Müsli (Danone)	100 g	96 kcal	1 Packung (115 g)	111 kcal
Activia Pfirsich Maracuja (Danone)	100 g	89 kcal	1 Packung (115 g)	103 kcal
Activia Vanille (Danone)	100 g	90 kcal	1 Packung (115 g)	104 kcal
Activia, Natur (Danone)	100 g	74 kcal	1 Packung (115 g)	85 kcal
Almighurt (Ehrmann)	100 g	71 kcal	1 Portion (150 g)	107 kcal
Almighurt Stracciatella (Ehrmann)	100 g	111 kcal	1 Portion (150 g)	167 kcal
Alpro Joghurt (Alpro)	100 g	42 kcal	1 Portion (150 g)	63 kcal
Ayran	100 ml	35 kcal	1 Flasche, klein (250 ml)	88 kcal
Bananen Quark	100 g	90 kcal	1 Portion (365 g)	330 kcal
Bifidus Joghurt	100 g	65 kcal	1 Tasse (150 g)	98 kcal
Bio Joghurt	100 ml	66 kcal	1 Tasse, klein (150 ml)	100 kcal
Bircher Müsli Joghurt	100 g	102 kcal	1 Portion (150 g)	153 kcal
Erdbeerjoghurt	100 g	45 kcal	1 Packung, klein (125 g)	56 kcal
Fettarmer Joghurt	100 g	45 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	68 kcal
Frozen Quark	100 g	72 kcal	1 Portion (125 g)	90 kcal
Fruchtjoghurt	100 g	105 kcal	1 Packung, klein (125 g)	131 kcal
Griechischer Joghurt mit Honig	100 g	146 kcal	1 Portion (100 g)	146 kcal
Griechischer Joghurt natur, Elinas	100 g	116 kcal	1 Portion (100 g)	116 kcal
Griechischer Joghurt	100 g	71 kcal	1 Packung (150 g)	107 kcal
Griechischer Joghurt, 0% Fett i. Tr.	100 g	54 kcal	1 Packung (150 g)	81 kcal
Griechischer Joghurt, 0,2% Fett i. Tr.	100 g	52 kcal	1 Portion (100 g)	52 kcal
Griechischer Joghurt, 2% Fett i. Tr.	100 g	58 kcal	1 Portion (200 g)	116 kcal
Heidelbeer Joghurt	100 g	67 kcal	1 Esslöffel (15 g)	10 kcal
Himbeer Joghurt	100 g	60 kcal	1 Portion (150 g)	90 kcal
Joghurt	100 g	69 kcal	1 Portion (200 g)	138 kcal
Joghurt 0 %	100 g	20 kcal	1 Portion (200 g)	40 kcal
Joghurt 0,1%	100 g	46 kcal	1 Portion (200 g)	92 kcal
Joghurt 1%	100 g	45 kcal	1 Portion (200 g)	90 kcal
Joghurt 1,5% Fett	100 g	49 kcal	1 Portion (200 g)	98 kcal
Joghurt 10% Fett	100 g	120 kcal	1 Portion (200 g)	239 kcal
Joghurt 3,5%	100 g	69 kcal	1 Portion (200 g)	138 kcal
Joghurt 3,8% Fett	100 g	62 kcal	1 Portion (200 g)	124 kcal
Joghurt Drink	100 ml	99 kcal	1 Glas (200 ml)	198 kcal
Joghurt Müsli	100 g	130 kcal	1 Portion (200 g)	259 kcal
Joghurt griechischer Art	100 g	230 kcal	1 Portion (200 g)	460 kcal
Joghurt mit Heidelbeeren	100 g	92 kcal	1 Portion (200 g)	184 kcal
Joghurt mit der Ecke Kirsche (Müller)	100 g	97 kcal	1 Portion (150 g)	146 kcal
Joghurt mit der Ecke Knusper Original (Müller)	100 g	110 kcal	1 Portion (150 g)	165 kcal
Joghurt mit der Ecke Schoko Balls (Müller)	100 g	126 kcal	1 Portion (150 g)	189 kcal
Kokos Joghurt	100 g	125 kcal	1 Packung (125 g)	156 kcal
Magerjoghurt	100 g	46 kcal	1 Portion (150 g)	69 kcal
Magermilch Joghurt, 3.5% Fett i. Tr.	100 g	72 kcal	1 Portion (150 g)	108 kcal
Natur Joghurt	100 g	69 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	104 kcal
Naturjoghurt 1% Fett	100 g	37 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	55 kcal
Naturjoghurt 1,5% Fett	100 g	49 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	74 kcal
Obstgarten (Ehrmann)	100 g	119 kcal	1 Portion (125 g)	149 kcal
Quarkcreme	100 g	155 kcal	1 Portion (125 g)	193 kcal
Sahne Joghurt	100 g	122 kcal	1 Tasse (150 g)	182 kcal
Sahne Pudding, Vanille	100 g	196 kcal	1 Tasse (200 g)	391 kcal
Sahnequark	100 g	142 kcal	1 Portion (50 g)	71 kcal
Schafjoghurt	100 g	69 kcal	1 Portion (125 g)	87 kcal
Skyr	100 g	63 kcal	1 Tasse (150 g)	94 kcal
Skyr, Himbeere-Cranberry	100 g	75 kcal	1 Tasse (150 g)	113 kcal
Skyr, Kirsche	100 g	110 kcal	1 Tasse (150 g)	165 kcal
Skyr, Vanille	100 g	74 kcal	1 Tasse (150 g)	111 kcal
Soja Joghurt Natur	100 g	42 kcal	1 Portion (150 g)	63 kcal
Sour Cream	100 g	196 kcal	1 Portion (30 g)	59 kcal
Speisequark, 20% Fett i. Tr.	100 g	109 kcal	1 Portion (40 g)	44 kcal
Speisequark, 40% Fett i. Tr.	100 g	160 kcal	1 Portion (40 g)	64 kcal
Stracciatella Joghurt	100 g	117 kcal	1 Tasse (200 g)	234 kcal
Trinkjoghurt	100 ml	99 kcal	1 Packung (200 ml)	198 kcal
Vanille Joghurt	100 g	102 kcal	1 Packung, klein (125 g)	127 kcal
YoQua	100 g	108 kcal	1 Portion (150 g)	162 kcal
Ziegenjoghurt	100 g	62 kcal	1 Packung, klein (125 g)	77 kcal