
Lebensmittel | Menge | Menge | Menge | Kalorien | Kilojoule |
Calzone | 100g | 1 Portion (290 g) | 1 oz. (28 g) | 258 kcal | 1084 kJ |
Flammenkuchen | 100g | 1 Portion (350 g) | 1 oz. (28 g) | 245 kcal | 1029 kJ |
Lahmacun | 100g | 1 Portion (300 g) | 1 oz. (28 g) | 275 kcal | 1155 kJ |
Piccolinis | 100g | 1 Stück (30 g) | 1 oz. (28 g) | 260 kcal | 1092 kJ |
Piccolinis Tomate Mozzarella | 100g | 1 Stück (30 g) | 1 oz. (28 g) | 209 kcal | 878 kJ |
Pizza Baguette | 100g | 1 Stück (125 g) | 1 oz. (28 g) | 303 kcal | 1273 kJ |
Pizza Calabrese Salami | 100g | 1 Pizza (340 g) | 1 oz. (28 g) | 234 kcal | 983 kJ |
Pizza Caprese | 100g | 1 Pizza (335 g) | 1 oz. (28 g) | 201 kcal | 844 kJ |
Pizza Capricciosa | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 200 kcal | 840 kJ |
Pizza Champignon | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 214 kcal | 899 kJ |
Pizza Chicken | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 209 kcal | 878 kJ |
Pizza Diavolo | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 229 kcal | 962 kJ |
Pizza Fantastica | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 229 kcal | 962 kJ |
Pizza Frutti di Mare | 100g | 1 Pizza (400 g) | 1 oz. (28 g) | 171 kcal | 718 kJ |
Pizza Grillgemüse | 100g | 1 Pizza (340 g) | 1 oz. (28 g) | 161 kcal | 676 kJ |
Pizza Hawaii | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 212 kcal | 890 kJ |
Pizza Käse-Quartett | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 250 kcal | 1050 kJ |
Pizza Margherita | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 228 kcal | 958 kJ |
Pizza Mozzarella | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 233 kcal | 979 kJ |
Pizza Napoli | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 193 kcal | 811 kJ |
Pizza Peperoni | 100g | 1 Pizza (320 g) | 1 oz. (28 g) | 252 kcal | 1058 kJ |
Pizza Pepperoni Salami | 100g | 1 Pizza (400 g) | 1 oz. (28 g) | 225 kcal | 945 kJ |
Pizza Prosciutto | 100g | 1 Pizza (330 g) | 1 oz. (28 g) | 232 kcal | 974 kJ |
Pizza Regina | 100g | 1 Pizza (400 g) | 1 oz. (28 g) | 224 kcal | 941 kJ |
Pizza Rucola | 100g | 1 Pizza (400 g) | 1 oz. (28 g) | 213 kcal | 895 kJ |
Pizza Salami | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 239 kcal | 1004 kJ |
Pizza Schinken | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 214 kcal | 899 kJ |
Pizza Speciale | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 232 kcal | 974 kJ |
Pizza Spinat | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 230 kcal | 966 kJ |
Pizza Spinat Weißkäse | 100g | 1 Pizza (340 g) | 1 oz. (28 g) | 189 kcal | 794 kJ |
Pizza Texas | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 252 kcal | 1058 kJ |
Pizza Thunfisch | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 240 kcal | 1008 kJ |
Pizza Vegetaria | 100g | 1 Pizza (350 g) | 1 oz. (28 g) | 174 kcal | 731 kJ |
Pizzabrötchen | 100g | 1 Stück (25 g) | 1 oz. (28 g) | 962 kcal | 4040 kJ |
Pizzateig | 100g | 1 Portion (150 g) | 1 oz. (28 g) | 170 kcal | 714 kJ |
Pizzatoast | 100g | 1 Scheibe (125 g) | 1 oz. (28 g) | 110 kcal | 462 kJ |
Qual der Wahl: italienisch oder amerikanisch?
Die populären Produkte der Nährwerttabelle Pizza unterscheiden sich nicht nur im Geschmack sondern auch die Zahl an Kalorien in Pizza differiert je nach Teig, Belag oder Tiefkühlprodukt. Ist der Teig nach amerikanischer Art eher dick, enthält die Pizza mehr Kalorien als die original italienische Variante mit knusprig dünnem Boden. Auch der Pizza Fett-Gehalt kann in diesem Fall doppelt so hoch ausfallen. Eine besonders fettige Teigvariante stellt der Käserand dar. Da Käse einen hohen Fettanteil aufweist, ist er bei der Herstellung von Pizza der Nährwerttabelle ein beliebter Geschmacksträger. Mit bis zu 60 Gramm Käse kann eine Pizza Drei-Käse oder Pizza Käse-Quartett belegt sein. Das macht diese Sorten mit 250 bis 275 kcal auf 100 g zu echten Kalorienbomben.
Auch so mancher Pizzabelag kann die Kalorienmenge in die Höhe treiben. Besonders zu Buche schlagen fettreiche Wurst wie Salami oder Peperoniwurst. Als figurfreundlichere Alternative solltest du daher eher auf rohen oder gekochten Schinken als Belag zurückgreifen. Wer glaubt, Pizza der Kalorientabelle mit vegetarischem Belag besitzt grundsätzlich weniger Kalorien, der irrt. Da mit Fleisch ein wichtiger Geschmacksträger entfällt, gleichen die Hersteller diesen Mangel meist mit einer Extraportion Käse oder Sahne aus und legen das Gemüse in Öl ein. Eine Pizza Mozzarella kommt so auf mehr Gramm Fett pro 100 g als zum Beispiel eine Pizza Hawaii.
Keine Sattmacher: viele leere Kohlenhydrate
Aus Ernährungssicht enthält Pizza viele Kohlenhydrate, neben dem hohen Fettanteil ausschlaggebend für den hohen Kaloriengehalt. Kohlenhydrate in Form von Zucker fungieren zwar grundsätzlich als Energieträger für deinen Körper, lassen den Blutzuckerspiegel aber nur für kurze Zeit ansteigen. Insbesondere der aus Weißmehl hergestellte Teig führt zu keiner langanhaltenden Sättigung. Nach dem Verzehr von Produkten der Kalorientabelle Pizza stellt sich deshalb relativ schnell wieder ein Hungergefühl ein.
In Anhängigkeit vom Belag enthält Pizza Eiweiß. Größere Mengen Geflügel oder Käse auf dem Teigfladen erhöhen den Eiweißgehalt von Pizzen. Vegetarische Produkte hingegen enthalten demgegenüber etwas weniger vom Energielieferanten Eiweiß. Grundsätzlich wirkt sich dieses Lebensmittel in Maßen genossen nicht auf Gewicht oder Gesundheit aus. Gehört es aber zur Nahrungsgrundlage werden dem Körper über Pizza Nährwerte wie Fett in zu hoher Dosis zugeführt, was langfristig negative gesundheitliche Auswirkungen haben kann.