Geflügel, Hühnchen & Pute : Kalorientabelle

Der Kaloriengehalt von Geflügel, welches in erster Linie aus Eiweiß und Fett besteht, kann stark variieren. Mageres Fleisch, zum Beispiel Brustfleisch, hat in der Regel das beste Verhältnis von Fett zu Muskeln und ist dadurch kalorienarm und eiweißreich. Das Eiweiß in Geflügel ist außerdem sehr gut verdaulich. Weitere Informationen zum Nährwert von Geflügel, Hühnchen und Pute findest du in der Tabelle unten.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
Barbarie Entenbrust	100 g	160 kcal	1 Portion (175 g)	280 kcal
Chicken Breast	100 g	101 kcal	1 Portion (230 g)	231 kcal
Chicken Nuggets	100 g	252 kcal	1 Stück (20 g)	50 kcal
Fasan	100 g	154 kcal	1 Portion, klein (85 g)	131 kcal
Gebratene Putenbrust	100 g	108 kcal	1 Portion (180 g)	195 kcal
Geflügel Frikadellen	100 g	125 kcal	1 Portion (50 g)	62 kcal
Grillhähnchen	100 g	188 kcal	1 Scheibe (85 g)	160 kcal
Huhn	100 g	257 kcal	1 Portion (125 g)	321 kcal
Hähnchen	100 g	166 kcal	1/2 Stück (460 g)	764 kcal
Hähnchen Cordon Bleu	100 g	152 kcal	1 Stück, ganz (165 g)	251 kcal
Hähnchen Geschnetzeltes	100 g	119 kcal	1 Portion (250 g)	298 kcal
Hähnchen Innenfilet	100 g	106 kcal	1 Portion (150 g)	159 kcal
Hähnchen in Aspik	100 g	97 kcal	1 Scheibe (17 g)	16 kcal
Hähnchenbrust Aufschnitt	100 g	96 kcal	1 Scheibe (8 g)	8 kcal
Hähnchenbrust Filet	100 g	118 kcal	1 Stück (112 g)	132 kcal
Hähnchenbrust	100 g	101 kcal	1 Stück (150 g)	151 kcal
Hähnchenbrust, gegrillt	100 g	107 kcal	1 Portion (180 g)	193 kcal
Hähnchenbrustfilet, gebraten	100 g	105 kcal	1 Portion (180 g)	189 kcal
Hähnchenbruststreifen	100 g	116 kcal	1 Portion (180 g)	209 kcal
Hähnchenfleisch	100 g	121 kcal	1 Stück (112 g)	136 kcal
Hähnchenkeule	100 g	173 kcal	1 Portion, mittel (193 g)	335 kcal
Hähnchenleber	100 g	136 kcal	1 Stück, ganz (44 g)	60 kcal
Hähnchensalat	100 g	180 kcal	1 Portion (150 g)	271 kcal
Hähnchenschenkel, mit Haut	100 g	226 kcal	1 Stück, klein (75 g)	169 kcal
Hähnchenschnitzel	100 g	262 kcal	1 Stück (150 g)	393 kcal
Hähnchenstreifen	100 g	271 kcal	1 Stück, ganz (50 g)	136 kcal
Hähnchenunterschenkel	100 g	121 kcal	1 Stück (100 g)	121 kcal
Hühnerfilet	100 g	126 kcal	1 Stück (220 g)	277 kcal
Hühnerfleisch Süß-Sauer	100 g	95 kcal	1 Portion (400 g)	380 kcal
Hühnerfrikassee	100 g	81 kcal	1 Portion (150 g)	121 kcal
Hühnerherz	100 g	47 kcal	1 Portion (250 g)	118 kcal
King Nuggets (Burger King)	100 g	238 kcal	1 Stück, klein (3 g)	7 kcal
King Wings (Burger King)	100 g	203 kcal	1 Stück, klein (38 g)	77 kcal
Knusprige Ente	100 g	189 kcal	1 Portion, mittel (125 g)	236 kcal
Mini Schnitzel	100 g	206 kcal	1 Stück (45 g)	93 kcal
Paniertes Hähnchenschnitzel	100 g	262 kcal	1 Stück (125 g)	328 kcal
Paprikahendl	100 g	168 kcal	1 Portion (300 g)	504 kcal
Perlhuhn	100 g	146 kcal	1 Stück (85 g)	124 kcal
Poulet Cordon bleu	100 g	203 kcal	1 Portion (260 g)	528 kcal
Pouletgeschnetzeltes	100 g	127 kcal	1 Portion (250 g)	318 kcal
Pute	100 g	157 kcal	1 Portion (125 g)	197 kcal
Puten Leberkäse	100 g	186 kcal	1 Scheibe (125 g)	233 kcal
Putenaufschnitt	100 g	109 kcal	1 Portion (16.7 g)	18 kcal
Putenbrust gegrillt	100 g	108 kcal	1 Portion (180 g)	195 kcal
Putenbrust	100 g	105 kcal	1 Portion (230 g)	242 kcal
Putenbrust, geräuchert	100 g	105 kcal	1 Scheibe (30 g)	32 kcal
Putenfilet	100 g	105 kcal	1 Portion (250 g)	263 kcal
Putengeschnetzeltes	100 g	116 kcal	1 Portion (220 g)	254 kcal
Putengulasch	100 g	137 kcal	1 Portion (150 g)	206 kcal
Putenhackfleisch	100 g	157 kcal	1 Portion (220 g)	346 kcal
Putenleber	100 g	419 kcal	1 Stück (78 g)	327 kcal
Putenmedaillons	100 g	100 kcal	1 Portion (150 g)	150 kcal
Putenschnitzel	100 g	133 kcal	1 Portion (125 g)	166 kcal
Putenschnitzel, paniert	100 g	205 kcal	1 Portion (280 g)	574 kcal
Putensteak	100 g	105 kcal	1 Portion (125 g)	132 kcal
Schnitzel Wiener Art	100 g	206 kcal	1 Portion, ganz (206 g)	425 kcal
Schnitzel, paniert	100 g	262 kcal	1 Stück (100 g)	262 kcal
Strauß	100 g	282 kcal	1 Portion (85 g)	240 kcal
Suppenhuhn	100 g	257 kcal	1 Portion (150 g)	385 kcal
Tavuk Göğsü	100 g	270 kcal	1 Portion (52 g)	140 kcal
Trutenschnitzel	100 g	262 kcal	1 Portion, ganz (112 g)	294 kcal
Truthahnfleisch	100 g	166 kcal	1 Portion, mittel (120 g)	199 kcal