Gerichte & Speisen: Kalorientabelle

Der Nährwert und Kaloriengehalt von Speisen und Gerichten hängt stark von der Zubereitung, den verwendeten Zutaten und wie diese verarbeitet wurden ab. Um Kalorien einzusparen, achte darauf, wie viel Öl du beim Braten nimmst oder wie viel Milchprodukte, wie zum Beispiel Sahne, du verwendest. Weitere Angaben findest du in der untenstehenden Kalorientabelle.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
5 Minuten Terrine Spaghetti Bolognese	100 g	95 kcal	1 Packung (62 g)	59 kcal
Adana Kebap	100 g	194 kcal	1 Stück (50 g)	97 kcal
Algensalat	100 g	78 kcal	1 Portion (100 g)	78 kcal
Apfelpfannkuchen	100 g	137 kcal	1 Stück (150 g)	205 kcal
Apfelrotkohl	100 g	60 kcal	1 Portion (130 g)	78 kcal
Arancini	100 g	270 kcal	1 Stück (60 g)	162 kcal
Armer Ritter	100 g	208 kcal	1 Scheibe (65 g)	135 kcal
Backfisch Baguette	100 g	986 kcal	1 Stück (166 g)	1637 kcal
Baguette Salami	100 g	250 kcal	1 Portion (125 g)	313 kcal
Baguette Tomate Mozzarella	100 g	220 kcal	1 Stück (118 g)	260 kcal
Bake Rolls Pizza (7 Days)	100 g	0 kcal	1 Stück (70 g)	0 kcal
Bami Goreng	100 g	155 kcal	1 Portion (250 g)	388 kcal
Bauernfrühstück	100 g	113 kcal	1 Portion (200 g)	226 kcal
Bauerntopf	100 g	83 kcal	1 Portion (350 g)	291 kcal
Bayerischer Wurstsalat	100 g	237 kcal	1 Portion (250 g)	591 kcal
Bean Burrito	100 g	221 kcal	1 Stück (129 g)	285 kcal
Bihun Suppe	100 ml	338 kcal	1 Dose, klein (390 ml)	1319 kcal
Blumenkohlsuppe	100 ml	78 kcal	1 Portion, klein (250 ml)	194 kcal
Bohneneintopf	100 g	111 kcal	1 Portion (300 g)	332 kcal
Bouillabaisse	100 g	99 kcal	1 Portion (250 g)	248 kcal
Bratensülze	100 g	227 kcal	1 Portion (370 g)	840 kcal
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln	100 g	131 kcal	1 Portion (200 g)	261 kcal
Bratkartoffeln mit Zwiebeln	100 g	89 kcal	1 Portion (200 g)	178 kcal
Brokkolisuppe	100 g	44 kcal	1 Tasse (237 g)	104 kcal
Bruschetta	100 g	200 kcal	1 Scheibe, klein (32 g)	64 kcal
Buchstabensuppe	100 g	30 kcal	1 Portion (400 g)	120 kcal
Buddhistische Fastenspeise mit Reis	100 g	89 kcal	1 Portion (400 g)	356 kcal
Bärlauchcremesuppe	100 ml	47 kcal	1 Portion, klein (200 ml)	94 kcal
Böhmische Knödel	100 g	274 kcal	1 Scheibe (50 g)	137 kcal
Börek mit Hackfleisch	100 g	297 kcal	1 Portion (250 g)	743 kcal
Bündner Gerstensuppe	100 ml	104 kcal	1 Portion (250 ml)	260 kcal
Caesar Salat	100 g	187 kcal	1 Portion, klein (100 g)	187 kcal
Cannelloni	100 g	143 kcal	1 Portion (86 g)	123 kcal
Cannelloni Ricotta Spinat	100 g	142 kcal	1 Stück (74 g)	105 kcal
Caprese	100 g	139 kcal	1 Portion, mittel (100 g)	139 kcal
Carbonara Pasta	100 g	128 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	319 kcal
Champignon Creme Suppe	100 ml	383 kcal	1 Portion, mittel (250 ml)	958 kcal
Chefsalat	100 g	132 kcal	1 Portion, mittel (220 g)	290 kcal
Chicken Fajita	100 g	161 kcal	1 Stück (139 g)	224 kcal
Chicken Madras	100 g	141 kcal	1 Portion, mittel (283 g)	399 kcal
Chicken Salat	100 g	187 kcal	1 Portion, mittel (80 g)	150 kcal
Chicken Satay	100 g	125 kcal	1 Stück, klein (28 g)	35 kcal
Chicken Teriyaki	100 g	163 kcal	1 Stück, geschnitten (18 g)	29 kcal
Chicken Tikka Masala	100 g	190 kcal	1 Portion, mittel (144 g)	274 kcal
Chili con Carne, mit Reis	100 g	112 kcal	1 Portion, groß (405 g)	454 kcal
Chili con carne	100 g	78 kcal	1 Dose (405 g)	316 kcal
Chili sin Carne	100 g	0 kcal	1 Portion, groß (405 g)	0 kcal
Chinapfanne	100 g	151 kcal	1 Portion, mittel (200 g)	302 kcal
Chinesische Suppe	100 g	0 kcal	1 Tasse (233 g)	0 kcal
Chop Suey	100 g	129 kcal	1 Portion (220 g)	284 kcal
Coq au vin	100 g	298 kcal	1 Portion, mittel (350 g)	1043 kcal
Couscous Salat	100 g	110 kcal	1 Portion, klein (75 g)	83 kcal
Couscous mit Gemüse	100 g	49 kcal	1 Portion, mittel (200 g)	98 kcal
Crispy Chicken Caesar Salad	100 g	171 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	429 kcal
Curry Geschnetzeltes (ohne Reis)	100 g	175 kcal	1 Portion, mittel (125 g)	219 kcal
Currysuppe	100 ml	48 kcal	1 Portion, mittel (250 ml)	120 kcal
Datteln im Speckmantel	100 g	338 kcal	1 Stück (24 g)	81 kcal
Dinkel Grießbrei	100 g	354 kcal	1 Portion (168 g)	595 kcal
Djuvec Reis	100 g	81 kcal	1 Portion (150 g)	122 kcal
Dumplings	100 g	128 kcal	1 Portion (142 g)	182 kcal
Ei, gebraten	100 g	196 kcal	1 Stück (46 g)	90 kcal
Eierkuchen	100 g	205 kcal	1 Stück (50 g)	102 kcal
Elsässer Flammkuchen	100 g	213 kcal	1 Stück (60 g)	128 kcal
Erbseneintopf	100 g	69 kcal	1 Portion (200 g)	138 kcal
Erbsenpüree	100 g	165 kcal	1 Portion (150 g)	248 kcal
Erbsensuppe	100 g	76 kcal	1 Portion, klein (270 g)	205 kcal
Erbswurst	100 ml	328 kcal	1 Portion (250 ml)	821 kcal
Falafel	100 g	350 kcal	1 Stück (17 g)	60 kcal
Filegro Müllerin Art (Iglo)	100 g	100 kcal	1 Portion, mittel (125 g)	125 kcal
Filegro Rosmarin Zitrone (Iglo)	100 g	103 kcal	1 Portion, mittel (125 g)	129 kcal
Fischfrikadelle	100 g	160 kcal	1 Stück, mittel (120 g)	192 kcal
Fischstäbchen, frittiert	100 g	209 kcal	1 Stück, klein (30 g)	63 kcal
Fish and Chips	100 g	214 kcal	1 Portion (145 g)	310 kcal
Flammenkuchen	100 g	183 kcal	1 Stück (370 g)	679 kcal
Flammkuchen Elsässer Art	100 g	213 kcal	1 Scheibe, mittel (120 g)	256 kcal
Flammkuchen Teig	100 g	264 kcal	1 Portion, mittel (80 g)	211 kcal
Fleischbrühe	100 ml	3 kcal	1 Portion (100 ml)	3 kcal
Fleischknödel	100 g	193 kcal	1 Portion, mittel (160 g)	309 kcal
Fleischlaibchen	100 g	321 kcal	1 Portion, mittel (160 g)	514 kcal
Fleischsalat, Mayonnaise	100 g	473 kcal	1 Portion, mittel (45 g)	213 kcal
Fleischvogel	100 g	148 kcal	1 Stück, mittel (150 g)	223 kcal
Frikassee, Huhn	100 g	81 kcal	1 Portion, mittel (120 g)	97 kcal
Fritattensuppe	100 g	89 kcal	1 Portion (200 g)	177 kcal
Frittaten	100 g	218 kcal	1 Portion, mittel (80 g)	175 kcal
Frühlingsrolle	100 g	212 kcal	1 Stück, mittel (28 g)	59 kcal
Frühlingsrollen mit Gemüse	100 g	244 kcal	1 Stück, klein (28 g)	68 kcal
Frühlingssuppe	100 ml	341 kcal	1 Portion, mittel (250 ml)	853 kcal
Gazpacho	100 g	50 kcal	1 Portion (300 g)	149 kcal
Gebratene Nudeln mit Gemüse (Asia Imbiss)	100 g	347 kcal	1 Portion (300 g)	1041 kcal
Gebratene Nudeln mit Hähnchenfleisch (Asia Imbiss)	100 g	138 kcal	1 Portion (300 g)	414 kcal
Gebratener Reis mit Gemüse	100 g	111 kcal	1 Portion (300 g)	333 kcal
Gefüllte Paprika	100 g	116 kcal	1 Portion (350 g)	406 kcal
Gefüllte Paprika, mit Reis und Hackfleisch	100 g	103 kcal	1 Portion (350 g)	362 kcal
Gefüllte Paprika, vegetarisch	100 g	71 kcal	1 Portion (350 g)	250 kcal
Gefüllte Weinblätter	100 g	119 kcal	1 Portion (200 g)	238 kcal
Gefüllte Zucchini	100 g	87 kcal	1 Portion (200 g)	175 kcal
Gekochtes Ei	100 g	137 kcal	1 Stück, groß (50 g)	69 kcal
Gemüse Lasagne	100 g	119 kcal	1 Portion (250 g)	297 kcal
Gemüseauflauf	100 g	142 kcal	1 Portion (250 g)	355 kcal
Gemüsecremesuppe	100 g	38 kcal	1 Portion (350 g)	134 kcal
Gemüsereis	100 g	70 kcal	1 Portion (250 g)	176 kcal
Gemüsestrudel	100 g	238 kcal	1 Scheibe (125 g)	298 kcal
Gemüsesuppe	100 ml	26 kcal	1 Portion (250 ml)	65 kcal
Gerstensuppe	100 ml	337 kcal	1 Portion (250 ml)	843 kcal
Gespenster Suppe (Maggi)	100 ml	33 kcal	1 Portion (250 ml)	83 kcal
Grillteller	100 g	253 kcal	1 Portion (350 g)	885 kcal
Grüne Bohnen Eintopf	100 g	101 kcal	1 Portion (300 g)	302 kcal
Grünes Thai Curry	100 g	144 kcal	1 Portion (180 g)	259 kcal
Grünkohl Eintopf mit Schweinebauch	100 g	121 kcal	1 Portion (300 g)	362 kcal
Grünkohl mit Mettwurst	100 g	111 kcal	1 Portion (300 g)	334 kcal
Gulasch	100 g	90 kcal	1 Portion (400 g)	359 kcal
Gulaschsuppe	100 ml	83 kcal	1 Tablette (200 ml)	166 kcal
Gulaschsuppe mit Kartoffeln	100 g	62 kcal	1 Dose (400 g)	247 kcal
Gurkencremesuppe	100 g	65 kcal	1 Portion (250 g)	162 kcal
Gyrossuppe	100 g	125 kcal	1 Portion (100 g)	125 kcal
Hackbraten	100 g	165 kcal	1 Portion (113 g)	186 kcal
Haferflocken mit Joghurt und Obst	100 g	113 kcal	1 Portion (340 g)	384 kcal
Hafergrütze	100 g	373 kcal	1 Portion (40 g)	149 kcal
Hascheeknödel	100 g	174 kcal	1 Stück, ganz (100 g)	174 kcal
Hefeklöße	100 g	290 kcal	1 Stück (45 g)	131 kcal
Heidensterz	100 g	248 kcal	1 Portion (100 g)	248 kcal
Heisse Tasse	100 ml	31 kcal	1 Portion (150 ml)	47 kcal
Hirsebrei	100 g	147 kcal	1 Portion (150 g)	220 kcal
Hirtensalat	100 g	241 kcal	1 Portion (300 g)	723 kcal
Hochzeitssuppe	100 ml	40 kcal	1 Portion (260 ml)	104 kcal
Hähnchen Curry	100 g	92 kcal	1 Portion, ganz (450 g)	412 kcal
Hähnchen Geschnetzeltes	100 g	119 kcal	1 Portion (250 g)	298 kcal
Hähnchen Süß-Sauer	100 g	250 kcal	1 Portion (255 g)	638 kcal
Hähnchen Süß-Sauer mit Reis	100 g	105 kcal	1 Portion (400 g)	420 kcal
Hörnlisalat	100 g	148 kcal	1 Portion (150 g)	222 kcal
Hühnerbrühe	100 g	148 kcal	1 Portion (200 g)	296 kcal
Hühnerfleisch Süß-Sauer	100 g	95 kcal	1 Portion (400 g)	380 kcal
Hühnerfrikassee	100 g	81 kcal	1 Portion (150 g)	121 kcal
Hühnerfrikassee mit Reis	100 g	131 kcal	1 Portion (350 g)	459 kcal
Hühnersuppe	100 g	246 kcal	1 Portion (250 g)	615 kcal
Hühnersuppe mit Nudeln	100 g	349 kcal	1 Portion (250 g)	873 kcal
Indisches Curry, vegetarisch	100 g	0 kcal	1 Portion, mittel (240 g)	0 kcal
Indonesia Bihun Suppe	100 g	37 kcal	1 Portion, mittel (200 g)	74 kcal
Iskembe Corbasi	100 g	48 kcal	1 Portion, mittel (300 g)	143 kcal
Italienische Gemüsesuppe	100 g	72 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	180 kcal
Jägerschnitzel	100 g	145 kcal	1 Portion (150 g)	217 kcal
Karotten Ingwer Suppe	100 ml	79 kcal	1 Portion, mittel (200 ml)	159 kcal
Karottencremesuppe	100 ml	380 kcal	1 Portion, mittel (200 ml)	760 kcal
Karottensuppe	100 ml	47 kcal	1 Portion, mittel (200 ml)	94 kcal
Kartoffel Gemüse Auflauf	100 g	80 kcal	1 Portion (200 g)	160 kcal
Kartoffel Gratin	100 g	113 kcal	1 Portion, klein (100 g)	113 kcal
Kartoffel Lauch Suppe	100 ml	77 kcal	1 Portion, mittel (200 ml)	155 kcal
Kartoffelcremesuppe	100 ml	65 kcal	1 Portion, mittel (200 ml)	130 kcal
Kartoffeleintopf	100 g	33 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	82 kcal
Kartoffelgulasch	100 g	106 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	266 kcal
Kartoffelsalat	100 g	105 kcal	1 Portion (400 g)	418 kcal
Kartoffelsuppe	100 g	92 kcal	1 Portion, klein (270 g)	247 kcal
Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen	100 g	121 kcal	1 Portion, groß (400 g)	482 kcal
Kichererbsensuppe	100 g	51 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	128 kcal
Klare Gemüsesuppe	100 ml	20 kcal	1 Portion, klein (100 ml)	20 kcal
Klare Suppe	100 g	34 kcal	1 Tasse (340 g)	116 kcal
Knoblauchsuppe	100 ml	438 kcal	1 Portion, mittel (250 ml)	1094 kcal
Knödel	100 g	179 kcal	1 Portion (32 g)	57 kcal
Kohlrabi Lasagne	100 g	338 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	845 kcal
Kohlroulade	100 g	102 kcal	1 Stück, mittel (250 g)	255 kcal
Kohlsuppe	100 g	53 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	132 kcal
Krautfleckerl	100 g	134 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	335 kcal
Kuttelsuppe	100 g	48 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	120 kcal
Käse Lauchsuppe mit Hackfleisch	100 ml	106 kcal	1 Portion, groß (430 ml)	456 kcal
Käse Spätzle	100 g	179 kcal	1 Portion, groß (250 g)	447 kcal
Käsefondue	100 g	274 kcal	1 Portion, klein (20 g)	55 kcal
Käsesuppe	100 ml	78 kcal	1 Portion, mittel (200 ml)	156 kcal
Köfte	100 g	245 kcal	1 Portion, mittel (120 g)	294 kcal
Königsberger Klopse	100 g	196 kcal	1 Stück, mittel (75 g)	147 kcal
Königsberger Klopse mit Kartoffeln	100 g	375 kcal	1 Portion, mittel (350 g)	1313 kcal
Kürbis Kokos Suppe	100 ml	62 kcal	1 Packung, groß (450 ml)	279 kcal
Kürbiscremesuppe	100 ml	559 kcal	1 Portion, groß (450 ml)	2516 kcal
Kürbisgulasch	100 g	42 kcal	1 Portion, groß (450 g)	190 kcal
Labskaus	100 g	113 kcal	1 Portion (275 g)	310 kcal
Laksa	100 ml	109 kcal	1 Portion (500 ml)	544 kcal
Lasagne	100 g	171 kcal	1 Packung (400 g)	682 kcal
Lasagne Bolognese	100 g	131 kcal	1 Portion (225 g)	295 kcal
Lasagne al forno	100 g	230 kcal	1 Portion (225 g)	517 kcal
Lauchcremesuppe	100 ml	33 kcal	1 Portion (250 ml)	83 kcal
Leberknödel	100 g	207 kcal	1 Stück (80 g)	166 kcal
Leberknödelsuppe	100 ml	90 kcal	1 Portion (400 ml)	361 kcal
Leberpastete	100 g	317 kcal	1 Scheibe (20 g)	63 kcal
Leberspätzle	100 g	157 kcal	1 Portion (150 g)	236 kcal
Letscho	100 g	56 kcal	1 Portion (300 g)	168 kcal
Linsen Eintopf	100 g	52 kcal	1 Portion (300 g)	156 kcal
Linseneintopf, mit Wurst	100 g	123 kcal	1 Portion (425 g)	522 kcal
Linsensuppe	100 g	25 kcal	1 Portion, klein (250 g)	63 kcal
Magische Kohlsuppe	100 g	37 kcal	1 Portion (245 g)	91 kcal
Makkaroni Auflauf	100 g	232 kcal	1 Portion (400 g)	926 kcal
Mango Chicken	100 g	120 kcal	1 Portion (140 g)	168 kcal
Markklößchen	100 g	389 kcal	1 Stück (10 g)	39 kcal
Maultaschen	100 g	141 kcal	1 Stück (60 g)	84 kcal
Maultaschen, vegetarisch	100 g	178 kcal	1 Stück (60 g)	107 kcal
Mettbrötchen	100 g	234 kcal	1 Stück (150 g)	351 kcal
Milchreis, mit Kirschen	100 g	97 kcal	1 Portion (350 g)	338 kcal
Milchreis, mit Zucker und Zimt Rundkornreis	100 g	100 kcal	1 Portion (350 g)	349 kcal
Minestrone	100 g	45 kcal	1 Portion (270 g)	122 kcal
Mini Frühlingsrollen	100 g	181 kcal	1 Stück (28 g)	51 kcal
Mini Loempia	100 g	168 kcal	1 Stück (23 g)	39 kcal
Miso Suppe	100 g	136 kcal	1 Portion (170 g)	232 kcal
Moussaka	100 g	128 kcal	1 Portion (425 g)	544 kcal
Möhreneintopf	100 g	47 kcal	1 Portion (250 g)	118 kcal
Nasi Goreng	100 g	125 kcal	1 Portion, mittel (300 g)	375 kcal
Nudel Schinken Gratin	100 g	166 kcal	1 Portion, mittel (200 g)	332 kcal
Nudeln Bolognese	100 g	146 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	364 kcal
Nudeln mit Lachs	100 g	126 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	314 kcal
Nudeln mit Tomatensoße	100 g	341 kcal	1 Portion, klein (300 g)	1024 kcal
Nudelpfanne	100 g	209 kcal	1 Portion, klein (300 g)	626 kcal
Nudelsalat	100 g	113 kcal	1 Portion, mittel (120 g)	136 kcal
Nudelsuppe	100 g	100 kcal	1 Portion, klein (180 g)	180 kcal
Ochsenschwanzsuppe	100 g	84 kcal	1 Portion (250 g)	210 kcal
Omelette	100 g	387 kcal	1 Portion (190 g)	735 kcal
Paella	100 g	120 kcal	1 Portion, ganz (450 g)	541 kcal
Palatschinken	100 g	236 kcal	1 Stück (70 g)	165 kcal
Pasta Asciutta	100 g	327 kcal	1 Portion (250 g)	817 kcal
Pasta Bolognese	100 g	146 kcal	1 Portion (250 g)	364 kcal
Pasta Napoli	100 g	210 kcal	1 Portion (300 g)	630 kcal
Pasta Quattro Formaggi	100 g	135 kcal	1 Portion (400 g)	540 kcal
Peking Suppe	100 g	46 kcal	1 Portion (400 g)	184 kcal
Penne Arrabiata	100 g	136 kcal	1 Portion (350 g)	476 kcal
Penne Bolognese	100 g	146 kcal	1 Portion (250 g)	364 kcal
Penne Gorgonzola	100 g	141 kcal	1 Portion (250 g)	352 kcal
Penne Napoli	100 g	123 kcal	1 Portion (400 g)	492 kcal
Pfälzer Saumagen	100 g	160 kcal	1 Portion (150 g)	240 kcal
Piccata Milanese	100 g	139 kcal	1 Portion (300 g)	417 kcal
Pichelsteiner Eintopf	100 g	36 kcal	1 Portion (400 g)	144 kcal
Pide	100 g	273 kcal	1 Stück (200 g)	546 kcal
Pilz Risotto	100 g	86 kcal	1 Portion (250 g)	215 kcal
Pilzcremesuppe	100 ml	383 kcal	1 Portion (250 ml)	958 kcal
Quarkauflauf	100 g	391 kcal	1 Portion (250 g)	978 kcal
Quarkbällchen	100 g	268 kcal	1 Stück (28 g)	75 kcal
Quarkkeulchen	100 g	228 kcal	1 Stück (83 g)	189 kcal
Quarkkrapfen	100 g	347 kcal	1 Stück (30 g)	104 kcal
Quiche	100 g	143 kcal	1 Portion (170 g)	243 kcal
Quiche Lorraine	100 g	144 kcal	1 Portion (156 g)	225 kcal
Ragout fin	100 g	133 kcal	1 Portion, mittel (70 g)	93 kcal
Rahmschnitzel	100 g	62 kcal	1 Portion, mittel (125 g)	78 kcal
Ratatouille	100 g	81 kcal	1 Portion, mittel (200 g)	163 kcal
Rinder Gulasch	100 g	74 kcal	1 Portion (200 g)	148 kcal
Rinderbrühe-Suppe	100 ml	8 kcal	1 Portion, mittel (250 ml)	19 kcal
Rindergeschnetzeltes	100 g	105 kcal	1 Portion, mittel (125 g)	131 kcal
Rinderroulade	100 g	93 kcal	1 Stück, mittel (125 g)	116 kcal
Rindfleischbrühe	100 g	8 kcal	1 Tasse (340 g)	26 kcal
Rindfleischsalat	100 g	174 kcal	1 Portion, mittel (136 g)	237 kcal
Rindfleischsuppe	100 g	56 kcal	1 Portion, groß (450 g)	252 kcal
Rindsuppe mit Frittaten	100 g	46 kcal	1 Portion, groß (450 g)	207 kcal
Risotto	100 g	77 kcal	1 Portion (300 g)	232 kcal
Rote Beete salat	100 g	83 kcal	1 Portion, mittel (125 g)	104 kcal
Rotes Thai Curry	100 g	105 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	263 kcal
Rotkrautsalat	100 g	69 kcal	1 Portion, mittel (120 g)	83 kcal
Rucola Salat	100 g	155 kcal	1 Portion, mittel (120 g)	186 kcal
Russischer Hackfleischtopf	100 g	95 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	143 kcal
Russischer Salat	100 g	95 kcal	1 Portion, ganz (150 g)	143 kcal
Rührei	100 g	155 kcal	1 Portion (125 g)	194 kcal
Rührei mit Speck	100 g	0 kcal	1 Portion, mittel (135 g)	0 kcal
Samosas	100 g	112 kcal	1 Stück, mittel (100 g)	112 kcal
Sandwich	100 g	225 kcal	1 Portion (143 g)	322 kcal
Saumagen	100 g	160 kcal	1 Portion (400 g)	639 kcal
Schinken Baguette	100 g	190 kcal	1 Stück (125 g)	238 kcal
Schinkenfleckerl	100 g	152 kcal	1 Portion (500 g)	759 kcal
Schinkennudeln	100 g	192 kcal	1 Portion (200 g)	384 kcal
Semmelknödel	100 g	179 kcal	1 Stück (90 g)	161 kcal
Senfeier	100 g	98 kcal	1 Stück (85 g)	83 kcal
Serbische Bohnensuppe	100 ml	81 kcal	1 Portion (250 ml)	204 kcal
Serbisches Reisfleisch	100 g	215 kcal	1 Portion (600 g)	1287 kcal
Serviettenknödel	100 g	202 kcal	1 Stück (50 g)	101 kcal
Soja Bolognese	100 g	347 kcal	1 Portion (400 g)	1388 kcal
Soljanka	100 ml	96 kcal	1 Tablette (250 ml)	240 kcal
Sommerrolle	100 g	244 kcal	1 Stück (70 g)	171 kcal
Spaghetti Aglio e Olio	100 g	176 kcal	1 Portion (125 g)	221 kcal
Spaghetti Bolognese	100 g	120 kcal	1 Portion (400 g)	480 kcal
Spaghetti Carbonara	100 g	266 kcal	1 Portion (200 g)	533 kcal
Spaghetti Napoli	100 g	132 kcal	1 Portion (400 g)	528 kcal
Spaghetti mit Thunfisch	100 g	130 kcal	1 Portion (400 g)	520 kcal
Spaghetti mit Tomatensoße	100 g	129 kcal	1 Portion (250 g)	322 kcal
Spargelcremesuppe	100 ml	381 kcal	1 Portion (300 ml)	1143 kcal
Spargelsuppe	100 ml	45 kcal	1 Portion (300 ml)	135 kcal
Speckknödelsuppe	100 g	34 kcal	1 Portion (250 g)	85 kcal
Spiegelei	100 g	206 kcal	1 Stück (55 g)	113 kcal
Spinat Lasagne	100 g	152 kcal	1 Portion (400 g)	608 kcal
Spinat Quiche	100 g	152 kcal	1 Portion (250 g)	380 kcal
Spinatwähe	100 g	140 kcal	1 Stück (200 g)	280 kcal
Spitzkohleintopf	100 g	53 kcal	1 Portion (400 g)	210 kcal
Sternchensuppe	100 g	36 kcal	1 Portion (250 g)	90 kcal
Strammer Max	100 g	297 kcal	1 Portion (260 g)	772 kcal
Suppenmaultaschen	100 ml	73 kcal	1 Tablette (400 ml)	294 kcal
Sushi Box	100 g	148 kcal	1 Portion (100 g)	148 kcal
Taboulé	100 g	110 kcal	1 Portion, mittel (120 g)	132 kcal
Tagliatelle mit Lachs	100 g	126 kcal	1 Portion, mittel (200 g)	251 kcal
Thai Curry	100 g	106 kcal	1 Portion, mittel (285 g)	302 kcal
Thai Curry Hähnchen	100 g	299 kcal	1 Portion, mittel (285 g)	852 kcal
Thai Curry Suppe	100 g	36 kcal	1 Portion, mittel (285 g)	103 kcal
Thai Curry mit Hühnchen und Reis	100 g	389 kcal	1 Portion, mittel (285 g)	1109 kcal
Thai Suppe	100 g	94 kcal	1 Portion, mittel (285 g)	268 kcal
Thunfisch Salat	100 g	73 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	109 kcal
Thunfischsalat	100 g	73 kcal	1 Portion, klein (150 g)	109 kcal
Tintenfischtuben	100 g	144 kcal	1 Portion, mittel (180 g)	260 kcal
Toast mit Käse	100 g	353 kcal	1 Scheibe, mittel (45 g)	159 kcal
Tom Kha Gai	100 g	0 kcal	1 Portion, mittel (245 g)	0 kcal
Tomaten Suppe	100 ml	36 kcal	1 Portion, mittel (200 ml)	73 kcal
Tomatencremesuppe	100 ml	66 kcal	1 Portion, mittel (250 ml)	166 kcal
Tomatensuppe mit Reis	100 g	80 kcal	1 Portion, mittel (250 g)	200 kcal
Topfenknödel	100 g	228 kcal	1 Stück, klein (50 g)	114 kcal
Topfennockerl	100 g	199 kcal	1 Portion, mittel (80 g)	159 kcal
Tortellini Ricotta Spinat	100 g	53 kcal	1 Portion (250 g)	133 kcal
Türkische Pide	100 g	273 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	410 kcal
Türkische Pide Mekkafood	100 g	200 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	300 kcal
Ungarische Gulaschsuppe	100 g	87 kcal	1 Portion, mittel (200 g)	174 kcal
Vegetarische Bolognese	100 ml	347 kcal	1 Portion (175 ml)	607 kcal
Vegetarische Lasagne	100 g	170 kcal	1 Portion (400 g)	680 kcal
Vitello Tonnato	100 g	402 kcal	1 Portion (100 g)	402 kcal
Waldpilzsuppe	100 ml	346 kcal	1 Portion (250 ml)	865 kcal
Wan Tan Suppe	100 g	75 kcal	1 Portion (250 g)	188 kcal
Wirsingroulade	100 g	98 kcal	1 Portion (200 g)	196 kcal
Wrap Chicken	100 g	162 kcal	1 Stück (170 g)	275 kcal
Yum Yum Ente	100 ml	73 kcal	1 Portion (380 ml)	277 kcal
Zigeunerschnitzel	100 g	155 kcal	1 Portion (150 g)	232 kcal
Zucchini Cordon Bleu	100 g	210 kcal	1 Portion, mittel (150 g)	315 kcal
Zwiebelfleisch	100 g	147 kcal	1 Portion (400 g)	586 kcal
Zwiebelkuchen	100 g	184 kcal	1 Stück, klein (75 g)	138 kcal
Zwiebelsuppe	100 g	16 kcal	1 Portion, klein (250 g)	41 kcal
Älplermagronen	100 g	158 kcal	1 Portion (250 g)	394 kcal

Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen?

Gerichte & Speisen: Kalorientabelle

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