Tofu & vegane Ersatzprodukte: Kalorientabelle

Es gibt unzählige vegane Produkte, die Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate liefern können. Entscheide dich am besten für Varianten ohne eine lange Liste an Zusatzstoffen. Tofu zum Beispiel ist eine hervorragende Proteinquelle und enthält alle essenziellen Aminosäuren, die der Körper braucht. Weitere Informationen findest du in unserer untenstehenden Kalorientabelle für Tofu und vegane Ersatzprodukte.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
Bratwurst, vegan	100 g	254 kcal	100 g	152 kcal
Bratwurst, vegetarisch	100 g	147 kcal	100 g	88 kcal
Dinkelmilch	100 ml	43 kcal	100 ml	86 kcal
Frikadellen, vegetarisch	100 g	183 kcal	100 g	82 kcal
Frischkäse, vegan	100 g	278 kcal	100 g	42 kcal
Garden Gourmet Filet Streifen (Nestlé)	100 g	220 kcal	100 g	193 kcal
Gouda (Valess)	100 g	218 kcal	100 g	196 kcal
Hackfleisch, vegetarisch	100 g	176 kcal	100 g	176 kcal
Hafer Cuisine	100 ml	96 kcal	100 ml	14 kcal
Hafer Drink, Hafermilch, Oat Milk	100 ml	40 kcal	100 ml	79 kcal
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Hafermilch	100 ml	40 kcal	100 ml	95 kcal
Kochsahne, Soja	100 ml	61 kcal	100 ml	9 kcal
Mandelmilch	100 ml	22 kcal	100 ml	44 kcal
Mühlen Frikadellen, vegetarisch	100 g	243 kcal	100 g	134 kcal
Mühlen Hack, vegetarisch	100 g	113 kcal	100 g	102 kcal
Mühlen Würstchen, vegetarisch	100 g	222 kcal	100 g	63 kcal
Reismilch	100 ml	53 kcal	100 ml	126 kcal
Salami, vegan	100 g	275 kcal	100 g	28 kcal
Salami, vegetarisch	100 g	251 kcal	100 g	226 kcal
Schnitzel (Valess)	100 g	182 kcal	100 g	164 kcal
Seidentofu	100 g	53 kcal	100 g	27 kcal
Seitan	100 g	183 kcal	100 g	156 kcal
Soja Geschnetzeltes	100 g	374 kcal	100 g	281 kcal
Soja Granulat	100 g	332 kcal	100 g	249 kcal
Soja Joghurt	100 g	29 kcal	100 g	36 kcal
Soja Schnitzel	100 g	354 kcal	100 g	326 kcal
Sojamilch Vanille	100 ml	57 kcal	100 ml	114 kcal
Sojamilch, Soja Drink	100 ml	36 kcal	100 ml	87 kcal
Sojamilch, light	100 ml	28 kcal	100 ml	56 kcal
Soya Cuisine	100 ml	142 kcal	100 ml	178 kcal
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Tempeh	100 g	167 kcal	100 g	142 kcal
Tofu	100 g	127 kcal	100 g	101 kcal
Tofu Fondue	100 g	154 kcal	100 g	123 kcal
Tofu Würstchen	100 g	232 kcal	100 g	174 kcal
Tofu, frittiert	100 g	270 kcal	100 g	135 kcal
Tofu, geräuchert, Räuchertofu	100 g	160 kcal	100 g	128 kcal
Tofu, natur	100 g	154 kcal	100 g	123 kcal
Veganes Schnitzel	100 g	208 kcal	100 g	187 kcal
Vegetarische Nuggets	100 g	141 kcal	100 g	127 kcal
Vegetarische Würstchen	100 g	213 kcal	100 g	128 kcal
Vegetarischer Döner	100 g	190 kcal	100 g	162 kcal
Vegetarisches Schnitzel	100 g	153 kcal	100 g	138 kcal
Veggie Patty	100 g	198 kcal	100 g	178 kcal