Nudeln & Pasta: Kalorientabelle

Nudeln bestehen in erster Linie aus Kohlenhydraten und sind eine hervorragende Energiequelle vor dem Training. Vollkornvarianten sind nährstoffreicher und liefern mehr Ballaststoffe. Je nach Rezept und verwendeten Zutaten können Fett- und Proteingehalt sowie die Kalorienzahl von Nudelgerichten stark variieren. Sieh dir die untenstehende Tabelle für mehr Nährwertangaben an.

Lebensmittel	Portionsgröße	Kalorien	Portionsgröße	Kalorien
Asianudeln, Chinesische Nudeln, Wok Nudeln	100 g	353 kcal	100 g	530 kcal
Dinkelnudeln, Dinkel Spaghetti	100 g	368 kcal	100 g	442 kcal
Eierspätzle, Knöpfli	100 g	375 kcal	100 g	281 kcal
Fadennudeln	100 g	358 kcal	100 g	286 kcal
Farfalle	100 g	359 kcal	100 g	287 kcal
Farfalle, gekocht	100 g	141 kcal	100 g	212 kcal
Fettuccine	100 g	359 kcal	100 g	287 kcal
Fusilli	100 g	354 kcal	100 g	283 kcal
Fusilli, gekocht	100 g	157 kcal	100 g	220 kcal
Gebratene Nudeln, Bratnudeln	100 g	216 kcal	100 g	324 kcal
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Glasnudeln	100 g	340 kcal	100 g	170 kcal
Glasnudeln, gekocht	100 g	98 kcal	100 g	246 kcal
Glutenfreie Nudeln	100 g	353 kcal	100 g	264 kcal
Hörnli, Hörnchennudeln	100 g	348 kcal	100 g	522 kcal
Instant Nudeln, Instant Noodles	100 g	257 kcal	100 g	206 kcal
Konjak Nudeln, Shirataki Nudeln	100 g	9 kcal	100 g	10 kcal
Kritharaki Nudeln	100 g	358 kcal	100 g	286 kcal
Lasagneplatten	100 g	356 kcal	100 g	61 kcal
Linguine	100 g	359 kcal	100 g	287 kcal
Makkaroni	100 g	359 kcal	100 g	287 kcal
Mie Nudeln	100 g	361 kcal	100 g	217 kcal
Nudeln, Pasta	100 g	353 kcal	100 g	212 kcal
Nudeln, Pasta, gekocht	100 g	141 kcal	100 g	212 kcal
Pappardelle	100 g	353 kcal	100 g	265 kcal
Penne, Penne Rigate	100 g	359 kcal	100 g	269 kcal
Penne, Penne Rigate, gekocht	100 g	274 kcal	100 g	411 kcal
Pierogi Ruskie, Teigtaschen	100 g	167 kcal	100 g	250 kcal
Ravioli	100 g	242 kcal	100 g	966 kcal
Rigatoni	100 g	353 kcal	100 g	265 kcal
Soba, Ramennudeln	100 g	344 kcal	100 g	413 kcal
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Spaghetti	100 g	353 kcal	100 g	265 kcal
Spaghetti, gekocht	100 g	131 kcal	100 g	196 kcal
Spinatnudeln	100 g	351 kcal	100 g	1402 kcal
Spirelli	100 g	369 kcal	100 g	277 kcal
Spätzle	100 g	218 kcal	100 g	163 kcal
Spätzle, gekocht	100 g	87 kcal	100 g	131 kcal
Suppennudeln	100 g	353 kcal	100 g	88 kcal
Tagliatelle, Bandnudeln	100 g	346 kcal	100 g	242 kcal
Tagliatelle, Bandnudeln, gekocht	100 g	157 kcal	100 g	110 kcal
Tortellini	100 g	273 kcal	100 g	683 kcal
Udon Nudeln	100 g	103 kcal	100 g	62 kcal
Vermicelle	100 g	331 kcal	100 g	463 kcal
Vollkorn Fusilli, gekocht	100 g	152 kcal	100 g	228 kcal
Vollkorn Penne	100 g	342 kcal	100 g	256 kcal
Vollkorn Spaghetti	100 g	337 kcal	100 g	253 kcal
Vollkornnudeln	100 g	342 kcal	100 g	256 kcal
Vollkornnudeln, gekocht	100 g	152 kcal	100 g	114 kcal
Wan Tan, Teigtaschen	100 g	206 kcal	100 g	41 kcal