Müsli, Cornflakes, Flocken Kalorientabelle

Kaloriengehalt abhängig von Zutaten

Wie viel Kalorien in Müsli, Cornflakes und Flocken tatsächlich stecken, könnt ihr unserer Nährwerttabelle entnehmen. Bei diesem beliebten Frühstück entscheiden meist die Zutaten über die in Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltenen Kalorien. Diese haben auch einen großen Einfluss darauf, welche Nährwerte über Müsli, Cornflakes und Flocken aufgenommen werden. So besitzen Früchte Müsli, Cornflakes und Haferflocken mit ungefähr 350 kcal zwar alle einen ähnlichen Kaloriengehalt, dieser setzt sich jedoch sehr unterschiedlich zusammen.

Grundsätzlich enthalten Müsli, Cornflakes und Flocken viele Kohlenhydrate. Deutlich unbedeutender ist die in Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltene Menge Eiweiß. Verschiedene Getreidesorten und Trockenfrüchte in Früchte Müsli der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes und Flocken bringen nicht nur geschmackliche Abwechslung, sondern sorgen auch für eine gesunde Nährstoff-Mischung. Außerdem reicht die natürliche Süße der Früchte aus, Zuckerzusätze werden deshalb nicht benötigt. Die in diesen Produkten der Nährwerttabelle Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltenen Trockenfrüchte und Ballaststoffe des Getreides sorgen für eine besonders gute Verdauung.

Vorsicht Zuckerfallen!

Anders sieht es bei Frosties, Cini-Minis und Co. der Kalorientabelle für Müsli, Cornflakes und Flocken aus. Die meist aus Mais hergestellten Zubereitungen sind zwar glutenfrei und deshalb auch für Allergiker geeignet, enthalten jedoch häufig viel Zucker und Salz. Zutaten wie Schokolade oder Nugat sorgen zudem dafür, dass in manchen Sorten Müsli, Cornflakes und Flocken mehr Fett steckt. Lion Cereals oder Nougat Bits schlagen so zum Beispiel mit bis zu 450 kcal zu Buche. Die gesunde Alternative dazu sind Vollkorn-Cornflakes, die meist weder Zucker noch Salz enthalten.

Weit gesünder sind zum Beispiel auch aus Haferflocken bestehende Zubereitungen der Müsli, Cornflakes und Flocken Kalorientabelle. So stecken in Hafer viele ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken, verdauungsfördernde Ballaststoffe und Proteine. Komplexe Kohlenhydrate halten zudem den Blutzuckerspiegel konstant. Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium, Eisen und Magnesium machen diese Sorten der Müsli, Cornflakes und Flocken Nährwerttabelle so gesund.