
Lebensmittel | Menge | Menge | Menge | Kalorien | Kilojoule |
Amaranth | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 393 kcal | 1651 kJ |
Bio Früchte Müsli | 100g | 1 Portion (50 g) | 1 oz. (28 g) | 380 kcal | 1596 kJ |
Bircher Müsli | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 361 kcal | 1516 kJ |
Cini-Minis | 100g | 1 Portion (20 g) | 1 oz. (28 g) | 424 kcal | 1781 kJ |
Cookie Crisp | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 384 kcal | 1613 kJ |
Cornflakes | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 353 kcal | 1483 kJ |
Dinkelflocken | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 337 kcal | 1415 kJ |
Fit-Müsli | 100g | 1 Portion (50 g) | 1 oz. (28 g) | 390 kcal | 1638 kJ |
Froot Loops | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 391 kcal | 1642 kJ |
Früchte Müsli | 100g | 1 Portion (50 g) | 1 oz. (28 g) | 355 kcal | 1491 kJ |
Gerstenflocken | 100g | 1 Portion (25 g) | 1 oz. (28 g) | 314 kcal | 1319 kJ |
Getreideflocken | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 318 kcal | 1336 kJ |
Getreideflocken | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 318 kcal | 1336 kJ |
Haferflakes | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 382 kcal | 1604 kJ |
Haferflocken | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 366 kcal | 1537 kJ |
Hafergrütze | 100g | 1 Portion (100 g) | 1 oz. (28 g) | 343 kcal | 1441 kJ |
Hirseflocken | 100g | 1 Portion (40 g) | 1 oz. (28 g) | 360 kcal | 1512 kJ |
Joghurt Müsli | 100g | 1 Portion (35 g) | 1 oz. (28 g) | 370 kcal | 1554 kJ |
Kelloggs Cornflakes | 100g | 1 Portion (20 g) | 1 oz. (28 g) | 372 kcal | 1562 kJ |
Kelloggs Frosties | 100g | 1 Schüssel (30 g) | 1 oz. (28 g) | 378 kcal | 1588 kJ |
Kelloggs Special K | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 379 kcal | 1592 kJ |
Knusper Müsli | 100g | 1 Portion (50 g) | 1 oz. (28 g) | 386 kcal | 1621 kJ |
Knusper-Schoko Müsli | 100g | 1 Portion (40 g) | 1 oz. (28 g) | 445 kcal | 1869 kJ |
Kölln Schoko Müsli | 100g | 1 Portion (40 g) | 1 oz. (28 g) | 406 kcal | 1705 kJ |
Lion Cereals | 100g | 1 Portion (50 g) | 1 oz. (28 g) | 411 kcal | 1726 kJ |
Mehrkornflocken | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 306 kcal | 1285 kJ |
Müsli mit Nüssen | 100g | 1 Portion (80 g) | 1 oz. (28 g) | 375 kcal | 1575 kJ |
Mymuesli Müsli | 100g | 1 Portion (60 g) | 1 oz. (28 g) | 403 kcal | 1693 kJ |
Nesquik Duo | 100g | 1 Portion (50 g) | 1 oz. (28 g) | 408 kcal | 1714 kJ |
Nesquik Knusper-Frühstück | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 388 kcal | 1630 kJ |
Nestle Fitness | 100g | 1 Schüssel (30 g) | 1 oz. (28 g) | 372 kcal | 1562 kJ |
Nougat Bits | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 454 kcal | 1907 kJ |
Porridge / Haferbrei | 100g | 1 Portion (50 g) | 1 oz. (28 g) | 106 kcal | 445 kJ |
Seitenbacher Müsli | 100g | 1 Portion (40 g) | 1 oz. (28 g) | 332 kcal | 1394 kJ |
Smacks / Honigpops | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 386 kcal | 1621 kJ |
Sojaflocken | 100g | 1 Portion (60 g) | 1 oz. (28 g) | 398 kcal | 1672 kJ |
Sojakleie | 100g | 1 EL (7 g) | 1 oz. (28 g) | 246 kcal | 1033 kJ |
Vitalis Müsli | 100g | 1 Portion (30 g) | 1 oz. (28 g) | 442 kcal | 1856 kJ |
Vollkornmüsli | 100g | 1 Portion (40 g) | 1 oz. (28 g) | 404 kcal | 1697 kJ |
Kaloriengehalt abhängig von Zutaten
Wie viel Kalorien in Müsli, Cornflakes und Flocken tatsächlich stecken, könnt ihr unserer Nährwerttabelle entnehmen. Bei diesem beliebten Frühstück entscheiden meist die Zutaten über die in Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltenen Kalorien. Diese haben auch einen großen Einfluss darauf, welche Nährwerte über Müsli, Cornflakes und Flocken aufgenommen werden. So besitzen Früchte Müsli, Cornflakes und Haferflocken mit ungefähr 350 kcal zwar alle einen ähnlichen Kaloriengehalt, dieser setzt sich jedoch sehr unterschiedlich zusammen.
Grundsätzlich enthalten Müsli, Cornflakes und Flocken viele Kohlenhydrate. Deutlich unbedeutender ist die in Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltene Menge Eiweiß. Verschiedene Getreidesorten und Trockenfrüchte in Früchte Müsli der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes und Flocken bringen nicht nur geschmackliche Abwechslung, sondern sorgen auch für eine gesunde Nährstoff-Mischung. Außerdem reicht die natürliche Süße der Früchte aus, Zuckerzusätze werden deshalb nicht benötigt. Die in diesen Produkten der Nährwerttabelle Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltenen Trockenfrüchte und Ballaststoffe des Getreides sorgen für eine besonders gute Verdauung.
Vorsicht Zuckerfallen!
Anders sieht es bei Frosties, Cini-Minis und Co. der Kalorientabelle für Müsli, Cornflakes und Flocken aus. Die meist aus Mais hergestellten Zubereitungen sind zwar glutenfrei und deshalb auch für Allergiker geeignet, enthalten jedoch häufig viel Zucker und Salz. Zutaten wie Schokolade oder Nugat sorgen zudem dafür, dass in manchen Sorten Müsli, Cornflakes und Flocken mehr Fett steckt. Lion Cereals oder Nougat Bits schlagen so zum Beispiel mit bis zu 450 kcal zu Buche. Die gesunde Alternative dazu sind Vollkorn-Cornflakes, die meist weder Zucker noch Salz enthalten.
Weit gesünder sind zum Beispiel auch aus Haferflocken bestehende Zubereitungen der Müsli, Cornflakes und Flocken Kalorientabelle. So stecken in Hafer viele ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken, verdauungsfördernde Ballaststoffe und Proteine. Komplexe Kohlenhydrate halten zudem den Blutzuckerspiegel konstant. Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium, Eisen und Magnesium machen diese Sorten der Müsli, Cornflakes und Flocken Nährwerttabelle so gesund.