In der nachfolgenden Kalorientabelle Knabbergebäck kannst du schauen, welche der beliebten Snacks am meisten und welche am wenigsten Kalorien haben. Knabbergebäck ist der Klassiker für den TV- oder Filmeabend oder die gemütliche Runde mit Freunden und wird gerne als Fingerfood gereicht. Das meiste Knabbergebäck wird durch Backen oder Frittieren produziert und zusätzlich mit Salz garniert. Da das Kleingebäck so lecker ist und sich so schnell und gut essen lässt, ist die Tüte Chips jedoch oft schon nach kürzester Zeit leer. Um hierbei nicht unzählige Kalorien aufzunehmen, lohnt sich der Vergleich mit anderem Knabbergebäck. So sind Salzstangen und Salzgebäck vergleichsweise kalorienarm. Grundzutaten der Salzstangen sind Mehl, Salz, Wasser, Öl, Malz und Hefe. Durch das Bad in Natronlauge erhalten sie ihren typischen Geschmack und ihr Aussehen. Nüsse hingegen können eine wahre Kalorienbombe sein, obwohl sie grundsätzlich eher zu den gesunden Nahrungsmitteln zählen. Zum Beispiel enthalten Macadamianüsse wertvolle Mineralstoffe, die für den Knochenaufbau wichtig sind. Der hohe Fettgehalt sorgt jedoch dafür, dass Nüsse zu den kalorienreichen Lebensmitteln gehören und somit nur in Maßen gegessen werden sollten.
