| Lebensmittel | Menge | Menge | Menge | Kalorien | Kilojoule |
| (Weißer / Brauner) Rum (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 246 kcal | 1033 kJ |
| Absinth (70,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 472 kcal | 1982 kJ |
| Amaretto (28,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 310 kcal | 1302 kJ |
| Aperol (15,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Portion (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 191 kcal | 802 kJ |
| Aquavit (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 250 kcal | 1050 kJ |
| Asti (12,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 108 kcal | 454 kJ |
| Bailey´s (17,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 327 kcal | 1373 kJ |
| Bier (4,9 Vol.-%) | 100ml | 1 Flasche (500 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 42 kcal | 176 kJ |
| Cachaca (38,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 246 kcal | 1033 kJ |
| Calvados (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 313 kcal | 1315 kJ |
| Campari (25,0 Vol%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 45 kcal | 189 kJ |
| Champagner (11,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 76 kcal | 319 kJ |
| Cidre / Apfelwein (5,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 45 kcal | 189 kJ |
| Cognac / Brandy (38,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 255 kcal | 1071 kJ |
| Cointreau (40,0 Vol%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 242 kcal | 1016 kJ |
| Eierlikör (16,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 284 kcal | 1193 kJ |
| Feuerzangenbowle (13,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Tasse (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 127 kcal | 533 kJ |
| Gin (47,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 262 kcal | 1100 kJ |
| Glenfiddich (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 244 kcal | 1025 kJ |
| Glühwein (7,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Tasse (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 87 kcal | 365 kJ |
| Grand Marnier (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (50 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 325 kcal | 1365 kJ |
| Grappa (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 246 kcal | 1033 kJ |
| Grog (5,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Tasse (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 131 kcal | 550 kJ |
| Havana Club (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 230 kcal | 966 kJ |
| Jack Daniel´s (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (40 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 230 kcal | 966 kJ |
| Jägermeister (35,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 250 kcal | 1050 kJ |
| Jagertee (12,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Tasse (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 124 kcal | 521 kJ |
| Jim Beam (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 240 kcal | 1008 kJ |
| Kirschwasser (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 252 kcal | 1058 kJ |
| Korn (32,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 197 kcal | 827 kJ |
| Kuemmerling (35,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 248 kcal | 1042 kJ |
| Licor 43 (31,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 338 kcal | 1420 kJ |
| Likör (20,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 194 kcal | 815 kJ |
| Limoncello (35,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 363 kcal | 1525 kJ |
| Malibu (21,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 173 kcal | 727 kJ |
| Ouzo (38,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 234 kcal | 983 kJ |
| Pastis (45,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 271 kcal | 1138 kJ |
| Pfefferminzlikör (15,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 371 kcal | 1558 kJ |
| Portwein (19,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 160 kcal | 672 kJ |
| Prosecco (11,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 76 kcal | 319 kJ |
| Punsch (7,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Tasse (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 50 kcal | 210 kJ |
| Ramazzotti (30,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (40 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 275 kcal | 1155 kJ |
| Rosé (11,5 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 71 kcal | 298 kJ |
| Rotwein (12,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 65 kcal | 273 kJ |
| Sambuca (40,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 285 kcal | 1197 kJ |
| Sangria 10,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (250 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 96 kcal | 403 kJ |
| Sekt (11,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 76 kcal | 319 kJ |
| Sherry (16,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 118 kcal | 496 kJ |
| Southern Comfort (35,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (200 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 247 kcal | 1037 kJ |
| Tequila (38,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 246 kcal | 1033 kJ |
| Vodka / Wodka (43,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 234 kcal | 983 kJ |
| Weißwein (12,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Glas (125 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 69 kcal | 290 kJ |
| Wermut (16,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 118 kcal | 496 kJ |
| Whisky / Scotch (43,0 Vol.-%) | 100ml | 1 Shot (20 ml) | 1 fl. oz. (30 ml) | 246 kcal | 1033 kJ |
Flüssige Kalorienfallen
Alkohol ist bekanntermaßen nicht gerade ein Schlankmacher. Doch wie viele Kalorien stecken tatsächlich in Wein, Sekt und Spirituosen? – Die Kalorientabelle alkoholische Getränke verrät es dir. Dass Softdrinks wie Cola und Limonade viele Kalorien enthalten, ist bekannt. Eine noch größere Gefahr für die schlanke Linie sind jedoch Produkte der Nährwerttabelle alkoholische Getränke. So liefert eine Flasche Sekt (0,75 l) unglaubliche 600 kcal. Jetzt nicht erschrecken: Eine Tafel Schokolade setzt mit 530 kcal weniger an.
Je nach Sorte setzen sich die Nährwerte bei alkoholischen Getränken unterschiedlich zusammen. Während Sekt und Co. neben Alkohol nicht erwähnenswerte Mengen Kohlenhydrate und Fett enthalten, strotzen andere alkoholische Getränke vor Kohlenhydraten. Eierlikör besteht zum Beispiel aus fast einem Drittel aus Kohlenhydraten. In alkoholischen Getränken spielt Eiweiß aus Ernährungssicht jedoch keine Rolle.
Auf zusätzliche Kalorien aus alkoholischen Getränken sollte man im Rahmen einer Diät also besser verzichten. Hat man doch mal Lust auf ein Schlückchen Alkohol, so gibt es ein paar kalorienärmere Alternativen. Die alkoholischen Getränke mit den wenigsten Kalorien sind trockener Wein oder Sekt. Mit alkoholfreiem Bier verhindert man außerdem ungeliebte Fettpölsterchen. Durchschnittlich nimmt jeder Bundesbürger jährlich 86.000 kcal zu sich. Das entspricht etwa 235 kcal pro Tag. Daraus ergibt sich, dass Alkohol etwa 8 bis 12 % der insgesamt aufgenommenen Nahrungsenergie stellt.
Gesundheitliche Folgen des Alkoholkonsums
Das Fatale an Sekt und Co. der Kalorientabelle alkoholische Getränke ist und bleibt, dass man meist große Mengen konsumiert. Schnell sind ein paar Gläschen Sekt oder Fläschchen Bier getrunken. Alkohol sorgt jedoch für einen verlangsamten Fettstoffwechsel. Der Körper konzentriert sich eher auf den Abbau des Alkohols, da dieser bei größeren Mengen als Gift angesehen wird. In dieser Zeit kann nur wenig Fett vom Körper verbraucht werden, weshalb sich mehr im Fettgewebe ablagert. So werden alkoholische Getränke Fetten und Kohlenhydraten gegenüber bevorzugt. Die Fettverbrennung tritt hinter der Energiegewinnung zurück.
Da Alkohol ein Gift ist, ruft es Schäden an menschlichen Körperzellen hervor. Sowohl kurzfristige (akute) Wirkungen als auch langfristige (chronische) Erkrankungen können Folgen von übermäßigem Alkoholkonsum sein. Unter akute Wirkungen fallen der vorübergehende Verlust des Gleichgewichtssinns und der Muskelkontrolle. In besonders großen Mengen wirkt Alkohol sogar betäubend. Bei permanentem Konsum werden die verschiedenen Organe des Körpers irreversibel geschädigt. Am größten sind die Auswirkungen auf die Leber, die als Entgiftungsorgan den Alkohol abbaut.
