Kalorientabelle Wurstaufschnitt


Kalorientabelle Wurstaufschnitt

An dieser Stelle findest du die Kalorientabelle Wurstaufschnitt mit den dazugehörigen Kalorien. Zu Wurstaufschnitt zählen bereits geschnittene oder zumindest zum Aufschnitt bereitgehaltene Wurstwaren. Diese werden zumeist zum Belegen von Brot genutzt. Viele Schinkensorten können aber auch als Beilage zu Obst oder Gemüse dienen. So kann man rohen Schinken perfekt zu Melonen oder Spargel genießen. Entweder wird der Aufschnitt mit Hilfe einer speziellen Schneidemaschine im Laden direkt frisch portioniert oder bereits in der Herstellung als Scheiben verpackt. Der Begriff Aufschnitt wird bisweilen ausschließlich für Scheiben verschiedener Sorten von Brotbelag verwendet. Dieser kann zum Beispiel auf einer kalten Platte drapiert werden. Neben Brühwurstsorten wie Bierschinken eignen sich auch sogenannte Dauerwurst wie Salami als Aufschnitt.

Lebensmittel Menge Kalorien (kcal) Kilojoule (kJ)
Bergschinken Kalorien 100 g 111 kcal 468 kJ
Bierschinken Kalorien 100 g 189 kcal 787 kJ
Bresaola Kalorien 100 g 167 kcal 699 kJ
Edel-Salami Kalorien 100 g 340 kcal 1412 kJ
Geflügel Bierschinken Kalorien 100 g 158 kcal 659 kJ
Geflügel Mortadella Kalorien 100 g 171 kcal 709 kJ
Geflügel Salami Kalorien 100 g 362 kcal 1501 kJ
Geflügelwurst Kalorien 100 g 246 kcal 1030 kJ
Hähnchenbrustfilet Kalorien 100 g 107 kcal 452 kJ
Hähnchenbrust-Roulade Kalorien 100 g 108 kcal 452 kJ
Hähnchen-Kassler Kalorien 100 g 104 kcal 440 kJ
Hickoryschinken Kalorien 100 g 111 kcal 468 kJ
Hinterschinken Kalorien 100 g 280 kcal 1170 kJ
Holzfällerschinken Kalorien 100 g 227 kcal 946 kJ
Jausen-Schinken Kalorien 100 g 267 kcal 1116 kJ
Kaiserjagdwurst Kalorien 100 g 150 kcal 625 kJ
Kassler Kalorien 100 g 145 kcal 608 kJ
Kochschinken Kalorien 100 g 125 kcal 528 kJ
Küstenschinken Kalorien 100 g 177 kcal 737 kJ
Lachsschinken Kalorien 100 g 245 kcal 1026 kJ
Landschinken Kalorien 100 g 113 kcal 477 kJ
Leberkäse Kalorien 100 g 255 kcal 1069 kJ
Lyoner Kalorien 100 g 259 kcal 1084 kJ
Mett Kalorien 100 g 207 kcal 882 kJ
Minisalami Kalorien 100 g 548 kcal 2318 kJ
Mortadella Kalorien 100 g 202 kcal 840 kJ
Nussschinken Kalorien 100 g 123 kcal 519 kJ
Parmaschinken Kalorien 100 g 250 kcal 1058 kJ
Pfeffer Salami Kalorien 100 g 327 kcal 1358 kJ
Pferdewurst Kalorien 100 g 242 kcal 1020 kJ
Prosciutto Kalorien 100 g 108 kcal 456 kJ
Putenbrust Kalorien 100 g 106 kcal 448 kJ
Putenbrustfilet Kalorien 100 g 107 kcal 452 kJ
Putenbrustfilet-Roulade Kalorien 100 g 107 kcal 452 kJ
Putensalami Kalorien 100 g 315 kcal 1332 kJ
Putenschinken Kalorien 100 g 166 kcal 699 kJ
Rindersalami Kalorien 100 g 235 kcal 980 kJ
Saftschinken Kalorien 100 g 109 kcal 458 kJ
Salami Kalorien 100 g 340 kcal 1430 kJ
Salami Parmesan Kalorien 100 g 398kcal 1651 kJ
Schinken Fleischwurst Kalorien 100 g 277 kcal 1146 kJ
Schinken Kalorien 100 g 121 kcal 508 kJ
Schinkenmettwurst Kalorien 100 g 123 kcal 521 kJ
Schinkenwurst Kalorien 100 g 263 kcal 1100 kJ
Schinkenwurst Paprika Kalorien 100 g 99 kcal 417 kJ
Schwarzwälder Schinken Kalorien 100 g 243 kcal 1014 kJ
Schweinebraten Kalorien 100 g 128 kcal 540 kJ
Serrano Schinken Kalorien 100 g 212 kcal 889 kJ
Sonnenschinken Kalorien 100 g 116 kcal 448 kJ
Toastschinken Kalorien 100 g 108 kcal 455 kJ
Truthahn Schinkenwurst Kalorien 100 g 162 kcal 676 kJ
Wacholder Schinken Kalorien 100 g 111 kcal 468 kJ
Walnussschinken Kalorien 100 g 102 kcal 431 kJ
Ernährungstagebuch Kalorien online zählen
Mit unserem Ernährungstagebuch kannst Du Deine Kalorien online zählen und protokollieren. Komplett kostenlos!
  Kalorienverbrauch berechnen Kalorienverbrauch berechnen
Berechne Deinen Kalorienverbrauch bei der Ausübung verschiedener Sportarten und Hausarbeiten.

Aufschnitt: weniger Fett als Streichwurst

Die hier aufgeführte Kalorientabelle Wurstaufschnitt soll einen Überblick über die in Wurstaufschnitt enthaltenen Kalorien geben und zeigen, auf welche Sorten man im Zuge einer gesunden Ernährung besser verzichten sollten. Wie viel Kalorien in Wurstaufschnitt steckt ist größtenteils abhängig von darin enthaltenem Fett. Grundsätzlich lässt sich festhalten, dass Wurstaufschnitt weniger Fett enthält als Streichwurst. Denn genau der Fettzusatz macht die Wurst überhaupt streichfähig. Durch den Verzehr von Wurstaufschnitt der Kalorientabelle wie Lachsschinken, Kochschinken oder Putenbrust lassen sich deshalb zahlreiche Kalorien einsparen. Salami oder Mortadella der Nährwerttabelle Wurstaufschnitt hingegen sollten nur in Maßen genossen werden, da dieser Wurstaufschnitt Fett in höherer Menge enthält. Besonders beim Abnehmen sind die in Wurstaufschnitt enthaltenen Nährwerte wie der hohe Fettanteil nicht zu empfehlen.

Aus Ernährungssicht enthält Wurstaufschnitt wichtige Nährwerte wie gut verwertbares Eisen sowie hochwertiges Eiweiß und Vitamin B12. In Produkten der Kalorientabelle Wurstaufschnitt, die aus Schweinefleisch hergestellt wurden, steckt überdies viel Vitamin B1, in Erzeugnissen vom Rind wiederum viel Zink. Für die Produktion von Wurst werden häufig die weniger hochwertigen Teile des Fleisches verwendet, somit meist kein reines Muskelfleisch, sondern zusätzliches Fett, Bindegewebe oder Innereien. Eine Ausnahme bilden unter anderem Schinkensorten wie Hinterschinken oder Parmaschinken.

Geflügel als wichtiger Eiweißlieferant

Obwohl in Wurstaufschnitt kaum Kohlenhydrate enthalten sind, gelten sie trotzdem als ausgezeichnete Energieträger in Form von Eiweiß. So liefern die mit Abstand größten Eiweißträger unter den Nahrungsmitteln bis zu 20 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm Wurst. Über Wurstaufschnitt der Nährwerttabelle wie Kochschinken oder Putenbrust lassen sich dabei die meisten Proteine aufnehmen. Obwohl Wurstaufschnitt viel Eiweiß enthält, sollte man diesen Brotbelag aufgrund seines hohen Fettgehalts nur in Maßen genießen. Oder zumindest eher auf mageres Geflügelfleisch zurückgreifen. Ein kleiner Tipp für diejenigen, die trotzdem nicht auf Salami und Mortadella verzichten wollen: Sorten mit der Bezeichnung “Feinkost-” oder “Delikatess-” besitzen meist weniger Fett, da ein erhöhter Fleischanteil enthalten ist.

Du willst eine größere Auswahl? Hier findest du eine ausführliche Kalorientabelle Wurstaufschnitt mit vielen hundert Einträgen.

Ähnliche Kalorientabellen

Kalorientabelle FleischKalorientabelle Fleisch

An dieser Stelle findest du die Kalorientabelle Fleisch und die dazugehörigen Kalorien für Fleisch. Darunter werden die Teile von warmblütigen Schlachttieren verstanden, die in frischem…

Kalorientabelle GeflügelKalorientabelle Geflügel

Nachfolgend findest du die Kalorientabelle Geflügel mit den darin enthaltenen Kalorien. Geflügel bezeichnet als Oberbegriff alle Vogelarten, die entweder als Nutztiere gezüchtet werden oder gezielt…

Kalorientabelle InnereienKalorientabelle Innereien

An dieser Stelle findest Du die Kalorientabelle Innereien mit den dazugehörigen Kalorien. Innereien bezeichnen die inneren Organe von Schlachttieren, die sich zum Verzehr eignen. Unter…

Kalorientabelle SchweinefleischKalorientabelle Schweinefleisch

Im Folgenden findest Du die Kalorientabelle Schweinefleisch und die darin enthaltenen Kalorien. Schweinefleisch bezeichnet alle zum menschlichen Verzehr geeigneten Teilstücke des Hausschweins. In Europa und…

Kalorientabelle Kalbfleisch, RindfleischKalorientabelle Rindfleisch

An dieser Stelle findest Du die Kalorientabelle Kalbfleisch und Rindfleisch und die jeweils enthaltenen Kalorien. Kalbfleisch und Rindfleisch stammen vom Hausrind und zählen neben Schweinefleisch…

Jetzt bewerten: 
Kalorientabelle.net
6 Stimmen, 3.67 Schnitt