Kalorientabelle Suppen

Hier findest du die Kalorientabelle Suppen und die dazugehörige Zahl an Kalorien in Suppen. Mit Suppe wird eine flüssige oder zumindest dünnbreiige, warme Speise bezeichnet. In der Regel werden die warmen Gerichte aus Wasser, Milch, Fetten, Gewürzen, Kochsalz, Zucker und Gemüse, Fleisch oder Fisch hergestellt. Die Produkte der Kalorientabelle Suppen werden heutzutage meist als Vorspeise serviert. Grundsätzlich wird zwischen klarer und gebundener Suppe unterschieden. Zu der klaren Sorte zählen Rinderbrühe, Hühnerbrühe, Gemüsebrühe oder Nudelsuppe. In erhitztem Wasser werden Extraktivstoffe aus Fleisch oder Schalentieren entzogen und der Suppe zugeführt. Gebundene hingegen bezeichnen diejenigen, die mit Bindemitteln hergestellt wurden. Diese umfassen unter anderem Püreesuppen, Cremesuppen oder Rahmsuppen. Ursprünglich galt diese Speise als vollwertige Mahlzeit, da als Grundlage immer Fleisch oder Fisch verwendet wurde. In der heutigen Zeit mit Suppe bezeichnete Speise ist neueren Ursprungs und existiert in dieser Form erst seit Anfang des 19. Jahrhunderts.

Lebensmittel	Menge	Kalorien (kcal)	Kilojoule (kJ)
Bauerntopf Kalorien	100 ml	85 kcal	355 kJ
Bihunsuppe Kalorien	100 ml	43 kcal	182 kJ
Bohneneintopf Kalorien	100 ml	138 kcal	580 kJ
Bouillon Kalorien	100 ml	36 kcal	150 kJ
Broccolisuppe Kalorien	100 ml	40 kcal	167 kJ
Buchstabensuppe Kalorien	100 ml	37 kcal	155 kJ
Buchweizensuppe Kalorien	100 ml	23 kcal	98 kJ
Champignoncremesuppe Kalorien	100 ml	445 kcal	1860 kJ
Eiermuschelsuppe Kalorien	100 ml	19 kcal	79 kJ
Erbsensuppe Kalorien	100 ml	98 kcal	412 kJ
Festtagssuppe Kalorien	100 ml	45 kcal	187 kJ
Flädle Suppe Kalorien	100 ml	22 kcal	92 kJ
Fleischklößchen Suppe Kalorien	100 ml	320 kcal	1300 kJ
Frühlingssuppe Kalorien	100 ml	27 kcal	115 kJ
Gemüsebrühe Kalorien	100 ml	3 kcal	12 kJ
Gemüsesuppe Kalorien	100 ml	80 kcal	332 kJ
Graupensuppe Kalorien	100 ml	39 kcal	165 kJ
Grießklößchensuppe Kalorien	100 ml	21 kcal	87 kJ
Gulaschsuppe Kalorien	100 ml	57 kcal	239 kJ
Hochzeitsuppe Kalorien	100 ml	45 kcal	200 kJ
Hühnerbrühe Kalorien	100 ml	1 kcal	5 kJ
Hühnernudeltopf Kalorien	100 ml	55 kcal	232 kJ
Karotten-Ingwer Suppe Kalorien	100 ml	90 kcal	337 kJ
Kartoffel-Lauch Cremesuppe Kalorien	100 ml	28 kcal	119 kJ
Kartoffelsuppe Kalorien	100 ml	65 kcal	271 kJ
Kohlsuppe Kalorien	100 ml	20 kcal	86 kJ
Kürbissuppe Kalorien	100 ml	65 kcal	272 kJ
Lauchcremesuppe Kalorien	100 ml	49 kcal	204 kJ
Linsensuppe Kalorien	100 ml	25 kcal	107 kJ
Minestrone Kalorien	100 ml	38 kcal	159 kJ
Möhren-Broccoli Suppe Kalorien	100 ml	195 kcal	810 kJ
Möhrensuppe Kalorien	100 ml	47 kcal	195 kJ
Nudelsuppe Kalorien	100 ml	26 kcal	111 kJ
Ochsenschwanzsuppe Kalorien	100 ml	68 kcal	282 kJ
Pichelsteiner Eintopf Kalorien	100 ml	64 kcal	265 kJ
Pilzcremesuppe Kalorien	100 ml	29 kcal	123 kJ
Rindfleischsuppe Kalorien	100 ml	70 kcal	294 kJ
Rinds-Bouillon Kalorien	100 ml	6 kcal	23 kJ
Spargelsuppe Kalorien	100 ml	49 kcal	205 kJ
Succotash Kalorien	100 ml	115 kcal	481 kJ
Thai Curry Cremesuppe Kalorien	100 ml	435 kcal	1830 kJ
Thaisuppe Kalorien	100 ml	46 kcal	193 kJ
Tomaten-Mozzarella Suppe Kalorien	100 ml	60 kcal	252 kJ
Tomatensuppe Kalorien	100 ml	23 kcal	96 kJ
Waldpilzcremesuppe Kalorien	100 ml	412 kcal	1727 kJ
Wan Tan Suppe Kalorien	100 ml	384 kcal	1614 kJ
Winternachtssuppe Kalorien	100 ml	114 kcal	475 kJ
Zwiebelsuppe Kalorien	100 ml	39 kcal	163 kJ

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Leichte und fettarme Suppen als Diäthilfe

Die Kalorientabelle Suppen soll einen Überblick darüber geben, wie viel Kalorien in Suppen unterschiedlicher Sorte stecken. Ob Suppen viele Kalorien enthalten oder eher mager sind, hängt vor allem von den Zutaten ab. Besteht die warme Speise aus Gemüse, magerem Fleisch oder Fisch, führt man seinem Körper nur wenige Kalorien zu. Deshalb eignen sich Suppen der Nährwerttabelle wie leichte Gemüsesuppen oder fettarme Fleischbrühen auch hervorragend zum Abnehmen. Doch nicht alle Süppchen machen schlank. Wer sich figurbewusst ernähren will, sollte die Finger von fetthaltigen Zutaten wie Sahne oder Klößchen lassen.

Nährwertträger und Sattmacher in einem

Besonders Gemüsesuppen der Nährwerttabelle Suppen sind grundsätzlich ideale Sattmacher. Dadurch, dass die Zutaten bei der Herstellung schonend gegart werden, bleiben später wertvolle Nährwerte in der Suppe enthalten. Während wichtige Vitamine und Aromen bewahrt werden, lösen sich in der Kochflüssigkeit der Suppen Nährwerte wie Mineralstoffe auf. Man erhält eine konzentrierte Brühe mit nur minimalem Fettgehalt. Dass Suppen wenig Fett enthalten, ist jedoch nicht der einzige figurfreundliche Aspekt der heißen Speise. Auch das sich bei dem Verzehr einer heißen Suppe automatisch einstellende gemächliche Esstempo trägt dazu bei, dass man rechtzeitig merkt, wenn man gesättigt ist. Darüber hinaus sind in Suppen wenige Kohlenhydrate zu finden. Zwar nimmt man über Suppen geringfügig Eiweiß auf, so liefert eine Portion dem Körper trotzdem eine Menge Energie und Mineralstoffe. Auch wird der Organismus mir einer Extraportion Flüssigkeit versorgt.

Die an dieser Stelle aufgeführten Suppen der Kalorientabelle kannst du nicht nur als Fertigprodukte im Lebensmittelhandel erwerben, sondern auch preiswert und schnell selbst zubereiten. Meist schmecken Erbsensuppe, Linsensuppe und Co. besonders gut, wenn du sie nochmals aufwärmst. Auch lassen sich die leckeren Süppchen immer wieder anders, beispielsweise mit frischem Gemüse verfeinern. Für die Zubereitung musst du je nach Gericht etwa 30 Minuten einplanen. Auch aus diesem Grund können die leckeren Eintöpfe ein ideales Abspeckprogramm für Menschen sein, die nur wenig Zeit zur Verfügung haben.

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