Kalorientabelle Suppen

Hier findest du die Kalorientabelle Suppen und die dazugehörige Zahl an Kalorien in Suppen. Mit Suppe wird eine flüssige oder zumindest dünnbreiige, warme Speise bezeichnet. In der Regel werden die warmen Gerichte aus Wasser, Milch, Fetten, Gewürzen, Kochsalz, Zucker und Gemüse, Fleisch oder Fisch hergestellt. Die Produkte der Kalorientabelle Suppen werden heutzutage meist als Vorspeise serviert. Grundsätzlich wird zwischen klarer und gebundener Suppe unterschieden. Zu der klaren Sorte zählen Rinderbrühe, Hühnerbrühe, Gemüsebrühe oder Nudelsuppe. In erhitztem Wasser werden Extraktivstoffe aus Fleisch oder Schalentieren entzogen und der Suppe zugeführt. Gebundene hingegen bezeichnen diejenigen, die mit Bindemitteln hergestellt wurden. Diese umfassen unter anderem Püreesuppen, Cremesuppen oder Rahmsuppen. Ursprünglich galt diese Speise als vollwertige Mahlzeit, da als Grundlage immer Fleisch oder Fisch verwendet wurde. In der heutigen Zeit mit Suppe bezeichnete Speise ist neueren Ursprungs und existiert in dieser Form erst seit Anfang des 19. Jahrhunderts.

Lebensmittel	Menge	Kalorien (kcal)	Kilojoule (kJ)
Bihun-Suppe Kalorien	100 g	43 kcal	182 kJ
Broccolisuppe Kalorien	100 g	40 kcal	167 kJ
Erbseneintopf Kalorien	100 g	105 kcal	437 kJ
Erbsensuppe Kalorien	100 g	98 kcal	412 kJ
Festtagssuppe Kalorien	100 g	45 kcal	187 kJ
Fleischbrühe, Bouillon Kalorien	100 g	36 kcal	150 kJ
Frühlingssuppe Kalorien	100 g	27.2 kcal	115.2 kJ
Gemüsebrühe Kalorien	100 g	3 kcal	12 kJ
Gemüsesuppe Kalorien	100 g	80 kcal	332 kJ
Graupensuppe Kalorien	100 g	39 kcal	165 kJ
Gulaschsuppe Kalorien	100 g	57 kcal	239 kJ
Hühner-Nudeltopf Kalorien	100 g	55 kcal	232 kJ
Kartoffelsuppe Kalorien	100 g	65 kcal	271 kJ
Kartoffeltopf mit Würstchen Kalorien	100 g	67 kcal	281 kJ
Klare Hühnerbrühe Kalorien	100 g	1 kcal	5 kJ
Lauchcremesuppe Kalorien	100 g	49 kcal	204 kJ
Linseneintopf mit Wurst Kalorien	100 g	74 kcal	314 kJ
Linsensuppe Kalorien	100 g	25 kcal	107 kJ
Nudelsuppe Kalorien	100 g	26 kcal	111 kJ
Ochsenschwanzsuppe Kalorien	100 g	68 kcal	282 kJ
Pichelsteiner Eintopf Kalorien	100 g	64 kcal	265 kJ
Rindfleischsuppe Kalorien	100 g	70 kcal	294 kJ
Schwarze Bohnensuppe Kalorien	100 g	44 kcal	184 kJ
Spargelcremesuppe Kalorien	100 g	49 kcal	205 kJ
Succotash Kalorien	100 g	115 kcal	481 kJ
Thai-Suppe Kalorien	100 g	46 kcal	193 kJ
Tomatensuppe Kalorien	100 g	23 kcal	96 kJ
Wan Tan Suppe Kalorien	100 g	384 kcal	1614 kJ
Weiße Bohnensuppe Kalorien	100 g	138 kcal	580 kJ
Zwiebelsuppe Kalorien	100 g	39 kcal	163 kJ

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Suppen: Kaloriengehalt abhängig von Zutaten

Die Kalorientabelle Suppen soll einen Überblick darüber geben, wie viel Kalorien in Suppen unterschiedlicher Sorte stecken. Ob Suppen viele Kalorien enthalten oder eher mager sind, hängt vor allem von den Zutaten ab. Besteht die warme Speise aus Gemüse, magerem Fleisch oder Fisch, führt man seinem Körper nur wenige Kalorien zu. Deshalb eignen sich Suppen der Nährwerttabelle wie leichte Gemüsesuppen oder fettarme Fleischbrühen auch hervorragend zum Abnehmen. Doch nicht alle Süppchen machen schlank. Wer sich figurbewusst ernähren will, sollte die Finger von fetthaltigen Zutaten wie Sahne oder Klößchen lassen.

Suppen: Nährwertträger und Sattmacher

Besonders Gemüsesuppen der Nährwerttabelle Suppen sind grundsätzlich ideale Sattmacher. Dadurch, dass die Zutaten bei der Herstellung schonend gegart werden, bleiben später wertvolle Nährwerte in der Suppe enthalten. Während wichtige Vitamine und Aromen bewahrt werden, lösen sich in der Kochflüssigkeit der Suppen Nährwerte wie Mineralstoffe auf. Man erhält eine konzentrierte Brühe mit nur minimalem Fettgehalt. Dass Suppen wenig Fett enthalten, ist jedoch nicht der einzige figurfreundliche Aspekt der heißen Speise. Auch das sich bei dem Verzehr einer heißen Suppe automatisch einstellende gemächliche Esstempo trägt dazu bei, dass man rechtzeitig merkt, wenn man gesättigt ist. Darüber hinaus sind in Suppen wenige Kohlenhydrate zu finden. Zwar nimmt man über Suppen geringfügig Eiweiß auf, so liefert eine Portion dem Körper trotzdem eine Menge Energie und Mineralstoffe. Auch wird der Organismus mir einer Extraportion Flüssigkeit versorgt.

Die an dieser Stelle aufgeführten Suppen der Kalorientabelle kannst du nicht nur als Fertigprodukte im Lebensmittelhandel erwerben, sondern auch preiswert und schnell selbst zubereiten. Meist schmecken Erbsensuppe, Linsensuppe und Co. besonders gut, wenn du sie nochmals aufwärmst. Auch lassen sich die leckeren Süppchen immer wieder anders, beispielsweise mit frischem Gemüse verfeinern. Für die Zubereitung musst du je nach Gericht etwa 30 Minuten einplanen. Auch aus diesem Grund können die leckeren Eintöpfe ein ideales Abspeckprogramm für Menschen sein, die nur wenig Zeit zur Verfügung haben.

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