Kalorientabelle Suppen


Kalorientabelle Suppen

Hier findest du die Kalorientabelle Suppen und die dazugehörige Zahl an Kalorien in Suppen. Mit Suppe wird eine flüssige oder zumindest dünnbreiige, warme Speise bezeichnet. In der Regel werden die warmen Gerichte aus Wasser, Milch, Fetten, Gewürzen, Kochsalz, Zucker und Gemüse, Fleisch oder Fisch hergestellt. Die Produkte der Kalorientabelle Suppen werden heutzutage meist als Vorspeise serviert. Grundsätzlich wird zwischen klarer und gebundener Suppe unterschieden. Zu der klaren Sorte zählen Rinderbrühe, Hühnerbrühe, Gemüsebrühe oder Nudelsuppe. In erhitztem Wasser werden Extraktivstoffe aus Fleisch oder Schalentieren entzogen und der Suppe zugeführt. Gebundene hingegen bezeichnen diejenigen, die mit Bindemitteln hergestellt wurden. Diese umfassen unter anderem Püreesuppen, Cremesuppen oder Rahmsuppen. Ursprünglich galt diese Speise als vollwertige Mahlzeit, da als Grundlage immer Fleisch oder Fisch verwendet wurde. In der heutigen Zeit mit Suppe bezeichnete Speise ist neueren Ursprungs und existiert in dieser Form erst seit Anfang des 19. Jahrhunderts.

Lebensmittel Menge Kalorien (kcal) Kilojoule (kJ)
Bauerntopf Kalorien 100 ml 85 kcal 355 kJ
Bihunsuppe Kalorien 100 ml 43 kcal 182 kJ
Bohneneintopf Kalorien 100 ml 138 kcal 580 kJ
Bouillon Kalorien 100 ml 36 kcal 150 kJ
Broccolisuppe Kalorien 100 ml 40 kcal 167 kJ
Buchstabensuppe Kalorien 100 ml 37 kcal 155 kJ
Buchweizensuppe Kalorien 100 ml 23 kcal 98 kJ
Champignoncremesuppe Kalorien 100 ml 445 kcal 1860 kJ
Eiermuschelsuppe Kalorien 100 ml 19 kcal 79 kJ
Erbsensuppe Kalorien 100 ml 98 kcal 412 kJ
Festtagssuppe Kalorien 100 ml 45 kcal 187 kJ
Flädle Suppe Kalorien 100 ml 22 kcal 92 kJ
Fleischklößchen Suppe Kalorien 100 ml 320 kcal 1300 kJ
Frühlingssuppe Kalorien 100 ml 27 kcal 115 kJ
Gemüsebrühe Kalorien 100 ml 3 kcal 12 kJ
Gemüsesuppe Kalorien 100 ml 80 kcal 332 kJ
Graupensuppe Kalorien 100 ml 39 kcal 165 kJ
Grießklößchensuppe Kalorien 100 ml 21 kcal 87 kJ
Gulaschsuppe Kalorien 100 ml 57 kcal 239 kJ
Hochzeitsuppe Kalorien 100 ml 45 kcal 200 kJ
Hühnerbrühe Kalorien 100 ml 1 kcal 5 kJ
Hühnernudeltopf Kalorien 100 ml 55 kcal 232 kJ
Karotten-Ingwer Suppe Kalorien 100 ml 90 kcal 337 kJ
Kartoffel-Lauch Cremesuppe Kalorien 100 ml 28 kcal 119 kJ
Kartoffelsuppe Kalorien 100 ml 65 kcal 271 kJ
Kohlsuppe Kalorien 100 ml 20 kcal 86 kJ
Kürbissuppe Kalorien 100 ml 65 kcal 272 kJ
Lauchcremesuppe Kalorien 100 ml 49 kcal 204 kJ
Linsensuppe Kalorien 100 ml 25 kcal 107 kJ
Minestrone Kalorien 100 ml 38 kcal 159 kJ
Möhren-Broccoli Suppe Kalorien 100 ml 195 kcal 810 kJ
Möhrensuppe Kalorien 100 ml 47 kcal 195 kJ
Nudelsuppe Kalorien 100 ml 26 kcal 111 kJ
Ochsenschwanzsuppe Kalorien 100 ml 68 kcal 282 kJ
Pichelsteiner Eintopf Kalorien 100 ml 64 kcal 265 kJ
Pilzcremesuppe Kalorien 100 ml 29 kcal 123 kJ
Rindfleischsuppe Kalorien 100 ml 70 kcal 294 kJ
Rinds-Bouillon Kalorien 100 ml 6 kcal 23 kJ
Spargelsuppe Kalorien 100 ml 49 kcal 205 kJ
Succotash Kalorien 100 ml 115 kcal 481 kJ
Thai Curry Cremesuppe Kalorien 100 ml 435 kcal 1830 kJ
Thaisuppe Kalorien 100 ml 46 kcal 193 kJ
Tomaten-Mozzarella Suppe Kalorien 100 ml 60 kcal 252 kJ
Tomatensuppe Kalorien 100 ml 23 kcal 96 kJ
Waldpilzcremesuppe Kalorien 100 ml 412 kcal 1727 kJ
Wan Tan Suppe Kalorien 100 ml 384 kcal 1614 kJ
Winternachtssuppe Kalorien 100 ml 114 kcal 475 kJ
Zwiebelsuppe Kalorien 100 ml 39 kcal 163 kJ
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Leichte und fettarme Suppen als Diäthilfe

Die Kalorientabelle Suppen soll einen Überblick darüber geben, wie viel Kalorien in Suppen unterschiedlicher Sorte stecken. Ob Suppen viele Kalorien enthalten oder eher mager sind, hängt vor allem von den Zutaten ab. Besteht die warme Speise aus Gemüse, magerem Fleisch oder Fisch, führt man seinem Körper nur wenige Kalorien zu. Deshalb eignen sich Suppen der Nährwerttabelle wie leichte Gemüsesuppen oder fettarme Fleischbrühen auch hervorragend zum Abnehmen. Doch nicht alle Süppchen machen schlank. Wer sich figurbewusst ernähren will, sollte die Finger von fetthaltigen Zutaten wie Sahne oder Klößchen lassen.

Nährwertträger und Sattmacher in einem

Besonders Gemüsesuppen der Nährwerttabelle Suppen sind grundsätzlich ideale Sattmacher. Dadurch, dass die Zutaten bei der Herstellung schonend gegart werden, bleiben später wertvolle Nährwerte in der Suppe enthalten. Während wichtige Vitamine und Aromen bewahrt werden, lösen sich in der Kochflüssigkeit der Suppen Nährwerte wie Mineralstoffe auf. Man erhält eine konzentrierte Brühe mit nur minimalem Fettgehalt. Dass Suppen wenig Fett enthalten, ist jedoch nicht der einzige figurfreundliche Aspekt der heißen Speise. Auch das sich bei dem Verzehr einer heißen Suppe automatisch einstellende gemächliche Esstempo trägt dazu bei, dass man rechtzeitig merkt, wenn man gesättigt ist. Darüber hinaus sind in Suppen wenige Kohlenhydrate zu finden. Zwar nimmt man über Suppen geringfügig Eiweiß auf, so liefert eine Portion dem Körper trotzdem eine Menge Energie und Mineralstoffe. Auch wird der Organismus mir einer Extraportion Flüssigkeit versorgt.

Die an dieser Stelle aufgeführten Suppen der Kalorientabelle kannst du nicht nur als Fertigprodukte im Lebensmittelhandel erwerben, sondern auch preiswert und schnell selbst zubereiten. Meist schmecken Erbsensuppe, Linsensuppe und Co. besonders gut, wenn du sie nochmals aufwärmst. Auch lassen sich die leckeren Süppchen immer wieder anders, beispielsweise mit frischem Gemüse verfeinern. Für die Zubereitung musst du je nach Gericht etwa 30 Minuten einplanen. Auch aus diesem Grund können die leckeren Eintöpfe ein ideales Abspeckprogramm für Menschen sein, die nur wenig Zeit zur Verfügung haben.

Du willst eine größere Auswahl? Hier findest du eine ausführliche Kalorientabelle Suppen mit vielen hundert Einträgen.

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