Kalorientabelle Exotische Früchte

Hier findest du die Kalorientabelle Exotische Früchte mit den enthaltenen Kalorien. Exotische Früchte sind heutzutage nicht mehr aus den Supermarktregalen wegzudenken. Während wir schon fast wie selbstverständlich zu Kiwi, Orange oder Banane greifen, klingen Kaki, Litchi, Guaven oder Physalis jedoch meist noch sehr exotisch in unseren Ohren. Das häufig besonders farbenfrohe Obst aus fernen Ländern begegnet uns vor allem im Winter. Kein Wunder, denn auf der anderen Seite des Äquators herrscht ja zu diesem Zeitpunkt gerade Sommerzeit. Viele sind fasziniert von den Formen und Farben der Produkte der Nährwerttabelle Exotische Früchte, Unwissenheit herrscht jedoch meist bei der Bezeichnung der verlockenden Früchtchen und was man bei der Auswahl beachten muss. Generell sind die per Flugzeug importierten Köstlichkeiten der Kalorientabelle Exotische Früchte länger an der Sonne gereift und deshalb auch süßer im Geschmack. Aus nahezu allen tropischen Obstsorten lassen sich leckere Salate, Säfte oder Desserts zaubern. Nicht selten dient das außergewöhnlich geformte Obst wie die Sternenfrucht auch zur Dekoration.

Lebensmittel	Menge	Kalorien (kcal)	Kilojoule (kJ)
Acerola Kirsche Kalorien	100 g	32 kcal	134 kJ
Ananas Kalorien	100 g	50 kcal	209 kJ
Annona Kalorien	100 g	66 kcal	276 kJ
Banane Kalorien	100 g	89 kcal	373 kJ
Brotfrucht Kalorien	100 g	103 kcal	431 kJ
Camu Camu Kalorien	100 g	373 kcal	1533 kJ
Cantaloupemelone Kalorien	100 g	34 kcal	142 kJ
Casabamelone Kalorien	100 g	28 kcal	117 kJ
Cherimoya Kalorien	100 g	74 kcal	310 kJ
Drachenfrucht Kalorien	100 g	48 kcal	201 kJ
Erdbeer-Guave Kalorien	100 g	69 kcal	289 kJ
Feijoa Kalorien	100 g	49 kcal	205 kJ
Galiamelonen Kalorien	100 g	64 kcal	268 kJ
Granatapfel Kalorien	100 g	83 kcal	348 kJ
Grapefruit Kalorien	100 g	32 kcal	134 kJ
Guaven Kalorien	100 g	34 kcal	144 kJ
Honigmelone Kalorien	100 g	36 kcal	151 kJ
Kaktusfeige Kalorien	100 g	41 kcal	172 kJ
Kochbanane Kalorien	100 g	116 kcal	486 kJ
Kumquat Kalorien	100 g	71 kcal	297 kJ
Mango Kalorien	100 g	65 kcal	272 kJ
Maracuja Kalorien	100 g	73 kcal	305 kJ
Maraschinokirschen Kalorien	100 g	165 kcal	691 kJ
Nashi Kalorien	100 g	53 kcal	222 kJ
Pitanga Kalorien	100 g	33 kcal	138 kJ
Pomelo Kalorien	100 g	38 kcal	159 kJ
Sapodilla Kalorien	100 g	83 kcal	348 kJ
Sternfrucht Kalorien	100 g	31 kcal	130 kJ
Tamarinden Kalorien	100 g	239 kcal	1001 kJ
Wassermelone Kalorien	100 g	30 kcal	126 kJ
Zuckermelone Kalorien	100 g	26 kcal	110 kJ

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Viele Vitamine und Mineralstoffe

Wie auch das in unseren Breitengraden gereifte Obst enthalten Exotische Früchte wichtige Nährwerte wie Vitamine und Mineralstoffe. Da Exotische Früchte der Kalorientabelle besonders reich an Vitamin C und Mineralstoffen wie Kalium und Magnesium sind, tragen sie signifikant zur Stärkung des Immunsystems und dem Skelett- und Muskelaufbau des Körpers bei. Auch im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung spielen sie aus diesem Grund eine zentrale Rolle. Zu den süßen Produkten der Kalorientabelle Exotische Früchte sollte man mindestens zwei Mal pro Tag greifen, um dem Organismus ausreichend Energie zuzuführen.

Neben Vitaminen und Mineralstoffen sind Exotische Früchte der Nährwerttabelle ebenfalls reich an wichtigen Ballaststoffen. Aus Ernährungssicht enthalten Exotische Früchte Kohlenhydrate, die dem Körper in Form von Fruchtzucker oder Traubenzucker überdies Energie zuführen. Dementgegen liefern Exotische Früchte Eiweiß nur in sehr kleinen Mengen an den Organismus.

Mit süßen Früchtchen zum Wunschgewicht

Bei dem Verzehr der süßen Früchtchen nimmt man generell nur wenige Kalorien über Exotische Früchte wie Mango, Grapefruit oder Sternfrucht auf. Deshalb stellen diese Obstsorten zum Beispiel auch eine hervorragende leichte Zwischenmahlzeit im Kampf gegen lästige Pfund dar. Besonders gut eignen sich die Pflanzenerzeugnisse zum Abnehmen auch deshalb, weil Exotische Früchte kaum Fett besitzen. Vorsicht geboten ist jedoch bei Tamarinden, Camu Camus oder Bananen, in diesen seltenen Fällen weisen Exotische Früchte Kalorien in verhältnismäßig hohem Maße auf.

Bei der Auswahl und Aufbewahrung der süßen Früchtchen gilt es je nach Sorte Unterschiedliches zu beachten. So duftet eine Ananas im idealen Reifezustand stark und ist von fester Konsistenz. Noch nicht angeschnitten bewahrt man Ananas am besten bei Zimmertemperatur auf, um die Nährwerte der Exotischen Früchte so lange wie möglich genießen zu können. Auch die Carambole (Sternfrucht) muss fest sein und gold-gelblich glänzen. Bei kühler Lagerung hält sie sich bis zu zwei Wochen.

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