Kalorientabelle Müsli, Cornflakes, Flocken


Kalorientabelle Müsli Cornflakes

Hier findest du eine Kalorientabelle für Müsli, Cornflakes und Flocken mit den darin enthaltenen Kalorien. Müsli, Cornflakes und diverse Flocken erfreuen sich immer größerer Beliebtheit auf dem Frühstückstisch. Cornflakes werden aus Mais hergestellt. Dieser wird gekocht, gewalzt, getrocknet und mit Zucker und anderen Gewürzen angereichert. Hauptinhaltsstoff sind Kohlenhydrate, ihren relativ schlechten Ruf verdanken sie allerdings dem meist recht hohen Zuckeranteil. Üblicherweise werden Cornflakes mit Milch oder Fruchtsäften verzehrt. Cornflakes sind ebenfalls Bestandteil der meisten auf dem Markt erhältlichen Müslis. Müsli stammt ursprünglich aus der Schweiz, besteht aus Haferflocken, Maisflocken, Trockenobst und anderen (wahlweise einsetzbaren weiteren) Zutaten (getrockneten Beeren, Schokoladenstückchen, Nüssen usw.). Haferflocken werden aus Saathafer hergestellt und zählen zur Kategorie der Grundnahrungsmittel. Sie haben ein leichtes Nuss-Aroma, bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, zu 15 Prozent aus Eiweiß und besitzen einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren. Weitere Inhaltsstoffe sind lösliche Ballaststoffe, Vitamin B1, B6, Calcium, Eisen, Zink und der Schleimstoff Lichenin.

Lebensmittel Menge Kalorien (kcal) Kilojoule (kJ)
Amaranth Kalorien 100 g 398 kcal 1678 kJ
Bio Früchte Müsli Kalorien 100 g 380 kcal 1602 kJ
Bircher Müsli Kalorien 100 g 361 kcal 1505 kJ
Cini-Minis Kalorien 100 g 412 kcal 1741 kJ
Cookie Crisp Kalorien 100 g 375 kcal 1589 kJ
Cornflakes Kalorien 100 g 353 kcal 1500 kJ
Dinkel Crunchy Waldbeere Kalorien 100 g 422 kcal 1775 kJ
Dinkelflocken Kalorien 100 g 337 kcal 1414 kJ
Erdbeer Minis Kalorien 100 g 412 kcal 1736 kJ
Fit-Müsli Kalorien 100 g 390 kcal 1641 kJ
Frosties Kalorien 100 g 378 kcal 1608 kJ
Früchte Müsli Kalorien 100 g 355 kcal 1500 kJ
Getreideflocken Kalorien 100 g 318 kcal 1349 kJ
Haferbrei Kalorien 100 g 106 kcal 450 kJ
Haferflocken Kalorien 100 g 366 kcal 1548 kJ
Heidelbeer-Joghurt Müsli Kalorien 100 g 361 kcal 1522 kJ
Himbeer-Joghurt Müsli Kalorien 100 g 410 kcal 1727 kJ
Honigpops Kalorien 100 g 386 kcal 1638 kJ
Joghurtmüsli Kalorien 100 g 370 kcal 1562 kJ
Kelloggs Cornflakes Kalorien 100 g 372 kcal 1557.5 kJ
Knusper Müsli Kalorien 100 g 386 kcal 1622 kJ
Knusper-Schoko Müsli Kalorien 100 g 445 kcal 1869 kJ
Lion Cereals Kalorien 100 g 405 kcal 1711 kJ
Mehrkornflocken Kalorien 100 g 306 kcal 1299 kJ
Müsli mit Nüssen Kalorien 100 g 375 kcal 1580 kJ
Nesquik Duo Kalorien 100 g 402 kcal 1699 kJ
Nesquik Knusper-Frühstück Kalorien 100 g 379 kcal 1608 kJ
Nestle Fitness Kalorien 100 g 361 kcal 1532 kJ
Nougat Bits Kalorien 100 g 454 kcal 1910 kJ
Schmelzflocken Kalorien 100 g 354 kcal 1493 kJ
Schoko Balls Kalorien 100 g 389 kcal 1647 kJ
Schoko Crunchy Kalorien 100 g 390 kcal 1640 kJ
Schoko Müsli Kalorien 100 g 375 kcal 1584 kJ
Special K Kalorien 100 g 380 kcal 1610 kJ
Toppas Kalorien 100 g 364 kcal 1540 kJ
Trauben-Nuss Müsli Kalorien 100 g 346 kcal 1458 kJ
Vollkornmüsli Kalorien 100 g 404 kcal 1697 kJ
Weizenflocken Kalorien 100 g 306 kcal 1299 kJ
Wellness Flakes Kalorien 100 g 372 kcal 1576 kJ
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Kaloriengehalt abhängig von Zutaten

Wie viel Kalorien in Müsli, Cornflakes und Flocken tatsächlich stecken, könnt ihr unserer Nährwerttabelle entnehmen. Bei diesem beliebten Frühstück entscheiden meist die Zutaten über die in Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltenen Kalorien. Diese haben auch einen großen Einfluss darauf, welche Nährwerte über Müsli, Cornflakes und Flocken aufgenommen werden. So besitzen Früchte Müsli, Cornflakes und Haferflocken mit ungefähr 350 kcal zwar alle einen ähnlichen Kaloriengehalt, dieser setzt sich jedoch sehr unterschiedlich zusammen.

Grundsätzlich enthalten Müsli, Cornflakes und Flocken viele Kohlenhydrate. Deutlich unbedeutender ist die in Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltene Menge Eiweiß. Verschiedene Getreidesorten und Trockenfrüchte in Früchte Müsli der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes und Flocken bringen nicht nur geschmackliche Abwechslung, sondern sorgen auch für eine gesunde Nährstoff-Mischung. Außerdem reicht die natürliche Süße der Früchte aus, Zuckerzusätze werden deshalb nicht benötigt. Die in diesen Produkten der Nährwerttabelle Müsli, Cornflakes und Flocken enthaltenen Trockenfrüchte und Ballaststoffe des Getreides sorgen für eine besonders gute Verdauung.

Vorsicht Zuckerfallen!

Anders sieht es bei Frosties, Cini-Minis und Co. der Kalorientabelle für Müsli, Cornflakes und Flocken aus. Die meist aus Mais hergestellten Zubereitungen sind zwar glutenfrei und deshalb auch für Allergiker geeignet, enthalten jedoch häufig viel Zucker und Salz. Zutaten wie Schokolade oder Nugat sorgen zudem dafür, dass in manchen Sorten Müsli, Cornflakes und Flocken mehr Fett steckt. Lion Cereals oder Nougat Bits schlagen so zum Beispiel mit bis zu 450 kcal zu Buche. Die gesunde Alternative dazu sind Vollkorn-Cornflakes, die meist weder Zucker noch Salz enthalten.

Weit gesünder sind zum Beispiel auch aus Haferflocken bestehende Zubereitungen der Müsli, Cornflakes und Flocken Kalorientabelle. So stecken in Hafer viele ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken, verdauungsfördernde Ballaststoffe und Proteine. Komplexe Kohlenhydrate halten zudem den Blutzuckerspiegel konstant. Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium, Eisen und Magnesium machen diese Sorten der Müsli, Cornflakes und Flocken Nährwerttabelle so gesund.

Du willst eine größere Auswahl? Hier findest du eine ausführliche Kalorientabelle Müsli, Cornflakes, Flocken mit vielen hundert Einträgen.

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