Kalorientabelle Joghurt


Kalorientabelle Joghurt

An dieser Stelle findest du die Kalorientabelle Joghurt und die entsprechenden Kalorien. Joghurt geht auf das türkische Wort yoğurt zurück, welches gegorene Milch bezeichnet und auf die Herstellung der Verdickung von Milch durch Hinzugabe von Milchsäurebakterien hinweist. Ursprünglich entstand das Produkt aus der zufälligen Säuerung und anschließender Dicklegung von Milch. Damals wurde er nicht aus Kuhmilch sondern aus Ziegenmilch, Schafsmilch oder Büffelmilch hergestellt. Grundsätzlich sind für die Produktion keine weiteren Zugaben nötig. Um die Haltbarkeit zu verlängern oder andere Geschmacksrichtungen zu kreieren, werden die Produkte der Nährwerttabelle Joghurt jedoch meist einer Weiterbehandlung oder Anreicherung mit Zusätzen unterzogen. Joghurt der Nährwerttabelle erfreut sich bis heute in Deutschland großer Beliebtheit, so verputzt jeder Bundesbürger jedes Jahr durchschnittlich 17 Kilogramm der Milchspeise.

Lebensmittel Menge Kalorien (kcal) Kilojoule (kJ)
Activia Kalorien 100 g 75 kcal 316 kJ
Activia Erdbeere Kalorien 100 g 60 kcal 254 kJ
Activia Zitrone Kalorien 100 g 99 kcal 419 kJ
Almighurt Kalorien 100 g 118 kcal 495 kJ
Aloe Vera Joghurt Kalorien 100 g 80 kcal 338 kJ
Ayran Kalorien 100 g 40 kcal 167 kJ
Bio Joghurt Kalorien 100 g 73 kcal 306 kJ
Bircher Müsli Joghurt Kalorien 100 g 149 kcal 622 kJ
Cremiger Joghurt Kalorien 100 g 61 kcal 256 kJ
Der kleine Bauer Erdbeere Kalorien 100 g 88 kcal 369 kJ
Der kleine Bauer Stracciatella Kalorien 100 g 112 kcal 469 kJ
Diät Fruchtjoghurt Kalorien 100 g 65 kcal 272 kJ
Erdbeer Joghurt Kalorien 100 g 102 kcal 428 kJ
Fettarmer Joghurt Kalorien 100 g 62 kcal 262 kJ
Froop Erdbeere Kalorien 100 g 103 kcal 434 kJ
Froop Himbeere Kalorien 100 g 107 kcal 453 kJ
Froop Pfirsich-Maracuja Kalorien 100 g 108 kcal 457 kJ
Früchtetraum Apfel-Birne Kalorien 100 g 118 kcal 494 kJ
Fruchtjoghurt Kalorien 100 g 101 kcal 426 kJ
Fruchtjoghurt Müsli Kalorien 100 g 117 kcal 493 kJ
Fruchtzwerge Kalorien 100 g 105 kcal 441 kJ
Griechischer Joghurt Kalorien 100 g 116 kcal 481 kJ
Heidelbeer Joghurt Kalorien 100 g 98 kcal 416 kJ
Joghurt Kalorien 100 g 31 kcal 133 kJ
Joghurt mit der Ecke Kalorien 100 g 119 kcal 501 kJ
Joghurt-Minis Kalorien 100 g 91 kcal 382 kJ
Kirsch Joghurt Kalorien 100 g 69 kcal 291 kJ
Magermilch Joghurt Kalorien 100 g 49 kcal 208 kJ
Mocca Joghurt Kalorien 100 g 100 kcal 420 kJ
Naturjoghurt Kalorien 100 g 49 kcal 205 kJ
Obstgarten Ananas Kalorien 100 g 111 kcal 465 kJ
Obstgarten Himbeere Kalorien 100 g 117 kcal 490 kJ
Obstgarten Kirsche Kalorien 100 g 108 kcal 454 kJ
Pfirsich Maracuja Joghurt Kalorien 100 g 183 kcal 762 kJ
Probiotischer Joghurt Kalorien 100 g 60 kcal 251 kJ
Rahmjoghurt Kalorien 100 g 140 kcal 583 kJ
Sahne Joghurt Kalorien 100 g 133 kcal 557 kJ
Sahne Joghurt Stracciatella Kalorien 100 g 156 kcal 650 kJ
Schoko Müsli Joghurt Kalorien 100 g 115 kcal 481 kJ
Vanille Joghurt Kalorien 100 g 49 kcal 209 kJ
Vollmilch Joghurt Kalorien 100 g 61 kcal 255 kJ
Ernährungstagebuch Kalorien online zählen
Mit unserem Ernährungstagebuch kannst Du Deine Kalorien online zählen und protokollieren. Komplett kostenlos!
  Kalorienverbrauch berechnen Kalorienverbrauch berechnen
Berechne Deinen Kalorienverbrauch bei der Ausübung verschiedener Sportarten und Hausarbeiten.

Joghurt als Eiweißträger

Die Nährwerte von Joghurt entsprechen genau den Stoffen, die auch in Milch vorzufinden sind. Aus Ernährungssicht enthält Joghurt viel Eiweiß und ist besonders reich an Calcium. Diese Art von Sauermilchprodukten ist sehr bekömmlich und kann vom Körper leicht verdaut werden. Im Zuge der Verdauung werden das Milchfett und die wertvollen Eiweiße dem Körper schnellstmöglich zugeführt. Da das Verdauungssystem bei Babys noch nicht ausreichend ausgereift ist, sollte diesen keine Sauermilchprodukte der Kalorientabelle Joghurt verabreicht werden.

Die Zahl an Kalorien in Joghurt ist unter anderem abhängig von der zur Herstellung eingesetzten Milch. So sind in 150 g Vollmilchjoghurt etwa 106 kcal enthalten. Dem entgegen enthalten 150 g fettarmer Joghurt Kalorien in Höhe von 75 kcal und Magermilchjoghurt kommt nur noch auf 54 kcal. Naturjoghurt wird ausschließlich aus Milch oder Sahne und Milchsäurebakterien produziert. Der Joghurt Fett-Gehalt kann in diesem Fall von 0,5 Prozent bis zu 10 Prozent reichen. Aus Ernährungssicht sind in Joghurt Kohlenhydrate enthalten. Im Sinne einer gesunden Ernährung sollte man also häufiger zu Naturjoghurt und eher seltener zu Schokoladen oder Stracciatella Joghurt, die gleich dreimal so viele Kalorien aufweisen, greifen.

Fruchtige Süße am beliebtesten

Fruchtjoghurt wie Pfirsich Maracuja Joghurt, Ananas Joghurt oder Erdbeer Joghurt ist mit einem Marktanteil von 80 Prozent mit Abstand am beliebtesten. Neben Milch und Milchsäurebakterien sind hier überdies Früchte oder Fruchtzubereitungen enthalten. Ausschlaggebend für die Kategorisierung ist hier der Fruchtanteil. Zu beachten ist, dass vom Hersteller angegebene Geschmacksrichtungen nicht immer auf tatsächlich verwendetes Obst hinweisen müssen. Fruchtstücke werden bei Fruchtjoghurt minderer Qualität häufig durch Gelierung unterschiedlicher Säfte und Zugabe von Aromen hergestellt.

Viel Calcium, Magnesium und Kalium

Joghurt der Kalorientabelle ist nicht nur eine leckere Zwischenmahlzeit oder Dessert. Vielmehr enthält Joghurt Nährwerte mit besonders positiven Wirkungen auf unseren Organismus. Da dieses Milcherzeugnis besonders viel Calcium enthält, ist es gut für Zähne und Knochen. Darüber hinaus sorgen Kalium und Magnesium dafür, dass Nervenleistungen und Muskelkontraktion funktionieren. Zudem stellen die Sauermilchbakterien einen wichtigen Faktor für eine gesunde Darmflora dar. Verdauungsbeschwerden können diese Bakterien zum Beispiel erfolgreich entgegenwirken. Noch lebende Milchsäurebakterien mit dieser Funktion können jedoch nur über Milcherzeugnisse der Kalorientabelle Joghurt aufgenommen werden, die nicht hitzebehandelt wurden.

Du willst eine größere Auswahl? Hier findest du eine ausführliche Kalorientabelle Joghurt mit vielen hundert Einträgen.

Ähnliche Kalorientabellen

Kalorientabelle KäseKalorientabelle Käse

Hier findest du eine Kalorientabelle für Käse mit den dazugehörigen Kalorien. Käse wird aus Milch hergestellt. Bei der so genannten Dicklegung gerinnt der Eiweißanteil der...

Kalorientabelle Milch MilcherzeugnisseKalorientabelle Milch, Milcherzeugnisse

Hier findest du eine Kalorientabelle Milch und Milcherzeugnisse und die dazugehörigen Kalorien für Milch und Milcherzeugnisse. Milch steht im deutschen Sprachgebrauch und auch Eu-weit für...

Kalorientabelle FrischkäseKalorientabelle Frischkäse

An dieser Stelle findest du die Kalorientabelle Frischkäse und die jeweils enthaltenen Kalorien. Frischkäse bezeichnen Käse, die einen verhältnismäßig kurzen Reifungsprozess durchlaufen und sofort verzehrt...

Kalorientabelle SchnittkäseKalorientabelle Schnittkäse

Hier findest du die Kalorientabelle Schnittkäse mit den entsprechenden Kalorien. Unter Schnittkäse fallen Käsesorten, die gut in Scheiben portioniert werden können. Dieser Käse ist sowohl...

Jetzt bewerten: 
Kalorientabelle.net
12 Stimmen, 4.17 Schnitt
Gesündernet