Kalorientabelle Getränke (alkoholfrei)


Kalorientabelle Getränke Alkoholfrei

Hier findest du eine Kalorientabelle für alkoholfreie Getränke mit den darin enthaltenen Kalorien. Alkoholfreie Getränke werden entweder als Durstlöscher, zur Erfrischung, als Genussmittel oder als Nahrungsmittel aufgenommen. Sie werden in Heiß- und Kaltgetränke unterteilt, außerdem nach ihren Rohstoffen. Wasser, Tee und Fruchtschorlen sind aufgrund ihres niedrigen Kaloriengehalts besonders gut für die gesunde Ernährung und zum Durstlöschen geeignet, pure Fruchtsäfte, Cola und Limonade sollten nur begrenzt genossen werden. In die Gruppe der alkoholfreien Getränke gehören Erfrischungsgetränke, zum Beispiel Fruchtsaftgetränke, Fruchtschorlen, Limonaden, Brausen und koffeinhaltige Getränke wie die so genannten Energydrinks. Tee, Kaffee und heiße Zitrone werden zum Trinken erwärmt. Der menschliche Körper ist auf die Zufuhr von Flüssigkeit angewiesen, da gerade Wasser im Organismus wichtige Funktionen erfüllt. Es dient zur Wärmeregulierung (Schwitzen), hat eine Schutzfunktion (Liquor – Flüssigkeit zwischen Schädelknochen und Gehirn) und hält den Zelldruck konstant.

Lebensmittel Menge Kalorien (kcal) Kilojoule (kJ)
A-C-E Drink Kalorien 100 ml 44 kcal 186 kJ
Apfelschorle Kalorien 100 ml 25 kcal 106 kJ
Aqua Plus Apfel Kalorien 100 ml 13 kcal 57 kJ
Bitburger alkoholfrei Kalorien 100 ml 23 kcal 96 kJ
Club Mate Kalorien 100 ml 15 kcal 63 kJ
Coca Cola Kalorien 100 ml 37 kcal 155 kJ
Coca Cola Zero Kalorien 100 ml 1 kcal 4 kJ
Cola light Kalorien 100 ml 1 kcal 4 kJ
Erdbeershake Kalorien 100 ml 113 kcal 473 kJ
Erdinger Weißbier Kalorien 100 ml 25 kcal 107 kJ
Franziskaner Weißbier alkoholfrei Kalorien 100 ml 23 kcal 99 kJ
Fruchtpunsch Kalorien 100 ml 56 kcal 233 kJ
Haferdrink Kalorien 100 ml 46 kcal 196 kJ
Haferdrink Vanille Kalorien 100 ml 48 kcal 203 kJ
Heiße Schokolade Kalorien 100 ml 400 kcal 1675 kJ
Ice Tea Waldfrucht Kalorien 100 ml 31 kcal 122 kJ
Jever Fun Alkoholfrei Kalorien 100 ml 18 kcal 76 kJ
Kaffee Kalorien 100 ml 1 kcal 4 kJ
Kakao Kalorien 100 ml 398 kcal 1666 kJ
Karamalz Kalorien 100 ml 44 kcal 184 kJ
Latte Macchiato Kalorien 100 ml 57 kcal 239 kJ
Leitungswasser Kalorien 100 ml 0 kcal 0 kJ
Lipton Ice Tea Pfirsich Kalorien 100 ml 3 kcal 10 kJ
Malzbier Kalorien 100 ml 43 kcal 183 kJ
Milch Kalorien 100 ml 47 kcal 195 kJ
Milchshake Kalorien 100 ml 120 kcal 503 kJ
Milchshake Vanille Kalorien 100 ml 117 kcal 491 kJ
Müllermilch Kirsch-Banane Kalorien 100 ml 75 kcal 317 kJ
Orangen Karottensaft Kalorien 100 ml 40 kcal 170 kJ
Pils alkoholfrei Kalorien 100 ml 28 kcal 119 kJ
Schoko-Drink Kalorien 100 ml 80 kcal 337 kJ
Schoko-Malzgetränk Kalorien 100 ml 411 kcal 1721 kJ
Schokomilchshake Kalorien 100 ml 122 kcal 512 kJ
Schwarze Johannisbeer Nektar Kalorien 100 ml 56 kcal 237 kJ
Sojamilch Kalorien 100 ml 36 kcal 151 kJ
Soya Macchiato Kalorien 100 ml 63 kcal 264 kJ
Top Mate Kalorien 100 ml 17 kcal 72 kJ
Volvic Kirsche Kalorien 100 ml 10 kcal 42 kJ
Ernährungstagebuch Kalorien online zählen
Mit unserem Ernährungstagebuch kannst Du Deine Kalorien online zählen und protokollieren. Komplett kostenlos!
  Kalorienverbrauch berechnen Kalorienverbrauch berechnen
Berechne Deinen Kalorienverbrauch bei der Ausübung verschiedener Sportarten und Hausarbeiten.

Vorsicht vor versteckten Kalorinfallen

Die Kalorientabelle alkoholfreie Getränke soll dir zeigen, wie viele Kalorien in alkoholfreien Getränken tatsächlich versteckt sind. Vielen ist nicht bewusst, welche Kalorienbomben sie täglich in sich hinein schütten. Aber ob man sein Wunschgewicht halten oder erreichen kann hängt nicht nur maßgeblich damit zusammen, was man isst, sondern auch was man trinkt. Erwartungsgemäß finden sich in alkoholfreien Getränken der Nährwerttabelle wie Coca Cola, Fanta oder Sprite hohe Mengen an Kalorien. Besonders ungesund sind Limonaden und Co. aufgrund des hohen Zuckergehalts, der die Zähne angreift und Übergewicht begünstigt. Auch die Light-Varianten wie Coco Cola Zero schneiden nicht besser ab, statt Zucker enthalten sie in gesundheitlicher Hinsicht umstrittene Süßstoffe.

Also dann doch besser zu „gesunden“ Furchsäften greifen? Auch hier erliegen viele Verbraucher einem Irrglauben. Zwar enthalten diese alkoholfreien Getränke wichtige Nährwerte wie Vitamine, den Zuckergehalt sollte man dennoch keineswegs unterschätzen. Fruchtzucker steht Haushaltszucker in nichts nach. So ist Apfelsaft im direkten Vergleich mit Coca Cola sogar kalorienreicher. Es empfiehlt sich daher, Säfte der Kalorientabelle alkoholfreie Getränke weder pur noch in größeren Mengen zu sich zu nehmen.

Macht Milch dick?

Nicht wirklich besser sieht es bei Milch aus. Auch die Nährwerte dieses alkoholfreien Getränks erscheinen auf den ersten Blick gesund. Enthält Milch der Nährwerttabelle alkoholfreie Getränke doch wichtige Mineralstoffe wie Kalzium zur Stärkung der Knochen. Auch findet sich in diesem alkoholfreien Getränk Eiweiß. Doch aufgepasst: Auch in diesem alkoholfreien Getränk stecken Kalorien in großer Menge. Während Coca Cola pro Liter schon mit 460 kcal zu Buche schlägt, setzt Milch mit 640 kcal noch eins drauf. Milch macht auch den sonst kalorienfreien Kaffee zu einer Gefahr für die schlanke Linie. Die Kalorienbombe schlechthin ist jedoch der Eiskaffee. Eine Portion des süßen Kaltgetränks entspricht kalorienmäßig in etwa einer halben Pizza. Wer also abnehmen möchte: Finger weg von zu viel Milchgetränken!

Es gibt aber auch gesunde Alternativen, alles voran Wasser. Ob mit oder ohne Sprudel – das klare Nass löscht Durst immer noch am besten und ist komplett kalorienfrei. Oder du greifst einfach zu alkoholfreien Getränken der Kalorientabelle wie Tee. Je nach Geschmack ist da für jeden etwas dabei. Auch wenn du mit einem Schuss Zitrone und ein paar Tröpfchen Milch nachhilfst, kommt das Heißgetränk gerade mal auf etwa 25 kcal. Weder enthält dieses alkoholfreie Getränk Kohlenhydrate noch große Mengen Zucker, wenn man auf die Zuckerwürfelchen verzichten kann. Auch muss man nicht fürchten, über diese alkoholfreien Getränke Fett aufzunehmen. Für alle, die auf ihre Linie achten wollen oder müssen also genau das Richtige!

Du willst eine größere Auswahl? Hier findest du eine ausführlich Kalorientabelle Getränke (alkoholfrei) mit vielen hundert Einträgen.

Ähnliche Kalorientabellen

Kalorientabelle Getränke AlkoholischKalorientabelle Getränke (alkoholisch)

Hier findest du eine Kalorientabelle für alkoholische Getränke mit Angaben zu den jeweils enthaltenen Kalorien. Alkoholische Getränke sind Getränke, die einen bestimmten Anteil an Ethanol...

Kalorientabelle SaftKalorientabelle Saft

An dieser Stelle findest du die Kalorientabelle Saft mit den dazugehörigen Kalorien. Saft wird aus den Früchten von Pflanzen hergestellt, indem er entweder herausgepresst oder...

Kalorientabelle SoftdrinksKalorientabelle Softdrinks

An dieser Stelle findest du die Kalorientabelle Softdrinks mit den darin enthaltenen Kalorien. Softdrinks, auch „Kohlensäurehaltige Getränke“ oder „Sprudel“ genannt, sind alkoholfreie Getränke, die in...

Kalorientabelle WeinKalorientabelle Wein

An dieser Stelle findet ihr die Kalorientabelle Wein und die darin enthaltenen Kalorien in Wein. Die Herstellung ist im Prinzip simpel: der aus frisch gepressten...

kalorientabelle-bierKalorientabelle Bier

Hier findest du eine Kalorientabelle Bier und die darin enthaltenen Kalorien. Bier wird nach dem deutschen Reinheitsgebot aus Gerstenmalz, Hopfen, Hefe und Wasser gebraut und...

Jetzt bewerten: 
Kalorientabelle.net
17 Stimmen, 3.82 Schnitt
Gesündernet