Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren


Kalorientabelle Brot Brötchen Backwaren

Nachfolgend findest Du die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren mit den enthaltenen Kalorien. Brot, Brötchen, Backwaren sind in Deutschland sehr beliebt, kein Land der Welt hält so eine große Auswahl an Brotsorten bereit. Es gibt Brote aus Vollkorn, Kartoffeln, Weizen oder Roggenmehl, mit oder ohne Körner oder Gewürz. Auch bei den Backwaren ist die Auswahl schier endlos, Kuchen, Plätzchen oder Torten füllen die Regale der Bäcker und Konditoren. Hier findest Du auch internationale Spezialitäten wie Donuts, Pita oder Croissants. Die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren zeigt auf einen Blick, was in 100g der jeweiligen Leckerei alles steckt. Denn bei den Kalorien in Brot, Brötchen und Backwaren handelt es sich nicht allein nur um Kohlenhydrate. Viele sind wahre Fettbomben oder enthalten viel Zucker. Wer auf seine Figur achtet, nutzt die Brot, Brötchen, Backwaren Kalorientabelle beim täglichen Einkauf. Ein Blick auf die Tabelle zeigt, welche „Sünde“ Du dir erlauben kannst oder auch, welche leichte Alternative es jeweils dazu gibt. Das gilt besonders für die Backwaren, die wir selbst herstellen, also Kuchen oder Plätzchen. Hier lassen sich durch eine gezielte Auswahl der Zutaten viele Kalorien sparen.

Lebensmittel Menge Kalorien (kcal) Kilojoule (kJ)
Apfeljalousien Kalorien 100 g 162 kcal 677 kJ
Apfeltasche Kalorien 100 g 263 kcal 1099 kJ
Bagel Kalorien 100 g 189 kcal 794 kJ
Baguette Kalorien 100 g 248 kcal 1053 kJ
Bauernschnitte Kalorien 100 g 212 kcal 881 kJ
Blevita Kalorien 100 g 437 kcal 1840 kJ
Brezel Kalorien 100 g 217 kcal 909 kJ
Briochezopf Kalorien 100 g 363 kcal 1524 kJ
Buttertoast Kalorien 100 g 262 kcal 1108 kJ
Ciabatta Kalorien 100 g 333 kcal 1398 kJ
Country Brötchen Kalorien 100 g 252 kcal 1067 kJ
Croissant Kalorien 100 g 393 kcal 1636 kJ
Dinkel-Cracker Kalorien 100 g 410 kcal 1723 kJ
Dinkel-Hirsebrot Kalorien 100 g 215 kcal 963 kJ
Donut Kalorien 100 g 388 kcal 1631 kJ
Einback Kalorien 100 g 399 kcal 1674 kJ
Eiweißbrot Kalorien 100 g 266 kcal 1112 kJ
Fladenbrot Kalorien 100 g 291 kcal 1224 kJ
Hefeteig Kalorien 100 g 302 kcal 1264 kJ
Hörnchen Kalorien 100 g 399 kcal 1674 kJ
Hot Dog Rolls Kalorien 100 g 276 kcal 1167 kJ
Kaffeekränze Kalorien 100 g 483 kcal 2025 kJ
Knusperbrot Kalorien 100 g 367 kcal 1553 kJ
Knusperstange Kalorien 100 g 276 kcal 1156 kJ
Kornbaguette Kalorien 100 g 247 kcal 1147 kJ
Kornspitz Kalorien 100 g 220 kcal 924 kJ
Kräuter Baguette Kalorien 100 g 324 kcal 1357 kJ
Laugenstange Kalorien 100 g 320 kcal 1340 kJ
Matzen Kalorien 100 g 392 kcal 1645 kJ
Mehrkorn Toasties Kalorien 100 g 243 kcal 1025 kJ
Mehrkornbrötchen Kalorien 100 g 263 kcal 1109 kJ
Mexiko-Stange Kalorien 100 g 263 kcal 1107 kJ
Mürbe Kipferl Kalorien 100 g 352 kcal 1480 kJ
Naan Brot Kalorien 100 g 290 kcal 1214 kJ
Nussecken Kalorien 100 g 561 kcal 2356 kJ
Pide Kalorien 100 g 235 kcal 1001 kJ
Pita-Taschen Kalorien 100 g 259 kcal 1099 kJ
Pumpernickel Kalorien 100 g 181 kcal 769 kJ
Reiswaffeln Kalorien 100 g 367 kcal 1552 kJ
Rosinenstuten Kalorien 100 g 315 kcal 1322 kJ
Sandwich Kalorien 100 g 257 kcal 1087 kJ
Schinkenbrot Kalorien 100 g 193 kcal 814 kJ
Schwarzbrot Kalorien 100 g 199 kcal 841 kJ
Steinofenbrötchen Kalorien 100 g 250 kcal 1059 kJ
Toskana Brötchen Kalorien 100 g 244 kcal 1034 kJ
Vanillekipferl Kalorien 100 g 483 kcal 2016 kJ
Vollkorntoast Kalorien 100 g 244 kcal 1022 kJ
Vollkornbrot Kalorien 100 g 300 kcal 1259 kJ
Vollkornknäckebrot Kalorien 100 g 350 kcal 1450 kJ
Vollkornwrap Kalorien 100 g 170 kcal 720 kJ
Vollkornzopfkuchen Kalorien 100 g 263 kcal 1101 kJ
Vollkornzwieback Kalorien 100 g 406 kcal 1670 kJ
Weizenkleingebäck Kalorien 100 g 274 kcal 1161 kJ
Zimtbrötchen Kalorien 100 g 243 kcal 1014 kJ
Zimtschnecke Kalorien 100 g 384 kcal 1608 kJ
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Vollkornprodukte liefern viel Energie

Die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren dient der besseren Übersicht über die unterschiedlichen Lebensmittel. Was sie allerdings alle gemeinsam haben, ist ihr hoher Anteil an Kohlenhydraten. Daher zeigt die Nährwerttabelle Brot, Brötchen, Backwaren wie hoch der Kohlenhydratanteil bei den unterschiedlichen Backwaren tatsächlich ist. Die Nährwerte bei Brot, Brötchen oder Backwaren sind in Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß, Ballaststoffe und Alkohol unterteilt. Für Diabetiker ist zu jedem Gebäck auch die Broteinheit (BE) angegeben.

Aus Ernährungssicht enthalten Brot, Brötchen, Backwaren Kohlenhydrate. Daher sind sie gute Energielieferanten, Kohlenhydrate in Form von Zucker gelangen schnell ins Blut und lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Leider sinkt dieser dann ebenso schnell wieder ab und wir haben schnell wieder Hunger. Das merkst Du besonders beim Frühstück, wer hier auf Produkte aus Weißmehl setzt benötigt oft schnell wieder etwas zu essen. Anders ist es, wenn Brot, Brötchen, und Backwaren Kalorien aus Vollkornprodukten enthalten. Pumpernickel zum Frühstück hält wesentlich länger satt als zum Beispiel ein Bagle oder ein Hörnchen.

Süße Backwaren: Auswirkungen auf die Gesundheit

Auch wenn Brot, Brötchen, Backwaren viele Nährwerte enthalten, können sie doch problematisch für die Gesundheit sein. Gerade Leckereien wie Nussecken oder eine Zimtschnecke lösen bei vielen Allergien aus. Oft reicht es dann schon, wenn nur ein Hauch einer bestimmten Zutat enthalten ist. Die Brot, Brötchen, Backwaren Nährwerttabelle ist hilfreich für alle, die nicht nur auf ihre Linie achten, sondern auch auf ihre Gesundheit. Denn wenn Brot, Brötchen und Backwaren viel Fett enthalten, so kann sich das negativ auf die Gesundheit auswirken.

Allerdings enthalten Brot, Brötchen und Backwaren Eiweiß, es wirkt als guter Energielieferant. Mit der richtigen Menge innerhalb der täglichen Ernährung ist eine ausgewogene Zufuhr aller wichtigen Nährstoffe gesichert. Das gilt besonders für Produkte, die wenig Zucker und viel Vollkorngetreide enthalten.

Du willst eine größere Auswahl? Hier findest du eine ausführliche Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren mit vielen hundert Einträgen.

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