Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren

Nachfolgend findest Du die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren mit den enthaltenen Kalorien. Brot, Brötchen, Backwaren sind in Deutschland sehr beliebt, kein Land der Welt hält so eine große Auswahl an Brotsorten bereit. Es gibt Brote aus Vollkorn, Kartoffeln, Weizen oder Roggenmehl, mit oder ohne Körner oder Gewürz. Auch bei den Backwaren ist die Auswahl schier endlos, Kuchen, Plätzchen oder Torten füllen die Regale der Bäcker und Konditoren. Hier findest Du auch internationale Spezialitäten wie Donuts, Pita oder Croissants. Die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren zeigt auf einen Blick, was in 100g der jeweiligen Leckerei alles steckt. Denn bei den Kalorien in Brot, Brötchen und Backwaren handelt es sich nicht allein nur um Kohlenhydrate. Viele sind wahre Fettbomben oder enthalten viel Zucker. Wer auf seine Figur achtet, nutzt die Brot, Brötchen, Backwaren Kalorientabelle beim täglichen Einkauf. Ein Blick auf die Tabelle zeigt, welche „Sünde“ Du dir erlauben kannst oder auch, welche leichte Alternative es jeweils dazu gibt. Das gilt besonders für die Backwaren, die wir selbst herstellen, also Kuchen oder Plätzchen. Hier lassen sich durch eine gezielte Auswahl der Zutaten viele Kalorien sparen.

Lebensmittel	Menge	Kalorien (kcal)	Kilojoule (kJ)
Apfeljalousien Kalorien	100 g	162 kcal	677 kJ
Apfeltasche Kalorien	100 g	263 kcal	1099 kJ
Bagel Kalorien	100 g	189 kcal	794 kJ
Baguette Kalorien	100 g	248 kcal	1053 kJ
Bauernschnitte Kalorien	100 g	212 kcal	881 kJ
Blevita Kalorien	100 g	437 kcal	1840 kJ
Brezel Kalorien	100 g	217 kcal	909 kJ
Briochezopf Kalorien	100 g	363 kcal	1524 kJ
Buttertoast Kalorien	100 g	262 kcal	1108 kJ
Ciabatta Kalorien	100 g	333 kcal	1398 kJ
Country Brötchen Kalorien	100 g	252 kcal	1067 kJ
Croissant Kalorien	100 g	393 kcal	1636 kJ
Dinkel-Cracker Kalorien	100 g	410 kcal	1723 kJ
Dinkel-Hirsebrot Kalorien	100 g	215 kcal	963 kJ
Donut Kalorien	100 g	388 kcal	1631 kJ
Einback Kalorien	100 g	399 kcal	1674 kJ
Eiweißbrot Kalorien	100 g	266 kcal	1112 kJ
Fladenbrot Kalorien	100 g	291 kcal	1224 kJ
Hefeteig Kalorien	100 g	302 kcal	1264 kJ
Hörnchen Kalorien	100 g	399 kcal	1674 kJ
Hot Dog Rolls Kalorien	100 g	276 kcal	1167 kJ
Kaffeekränze Kalorien	100 g	483 kcal	2025 kJ
Knusperbrot Kalorien	100 g	367 kcal	1553 kJ
Knusperstange Kalorien	100 g	276 kcal	1156 kJ
Kornbaguette Kalorien	100 g	247 kcal	1147 kJ
Kornspitz Kalorien	100 g	220 kcal	924 kJ
Kräuter Baguette Kalorien	100 g	324 kcal	1357 kJ
Laugenstange Kalorien	100 g	320 kcal	1340 kJ
Matzen Kalorien	100 g	392 kcal	1645 kJ
Mehrkorn Toasties Kalorien	100 g	243 kcal	1025 kJ
Mehrkornbrötchen Kalorien	100 g	263 kcal	1109 kJ
Mexiko-Stange Kalorien	100 g	263 kcal	1107 kJ
Mürbe Kipferl Kalorien	100 g	352 kcal	1480 kJ
Naan Brot Kalorien	100 g	290 kcal	1214 kJ
Nussecken Kalorien	100 g	561 kcal	2356 kJ
Pide Kalorien	100 g	235 kcal	1001 kJ
Pita-Taschen Kalorien	100 g	259 kcal	1099 kJ
Pumpernickel Kalorien	100 g	181 kcal	769 kJ
Reiswaffeln Kalorien	100 g	367 kcal	1552 kJ
Rosinenstuten Kalorien	100 g	315 kcal	1322 kJ
Sandwich Kalorien	100 g	257 kcal	1087 kJ
Schinkenbrot Kalorien	100 g	193 kcal	814 kJ
Schwarzbrot Kalorien	100 g	199 kcal	841 kJ
Steinofenbrötchen Kalorien	100 g	250 kcal	1059 kJ
Toskana Brötchen Kalorien	100 g	244 kcal	1034 kJ
Vanillekipferl Kalorien	100 g	483 kcal	2016 kJ
Vollkorntoast Kalorien	100 g	244 kcal	1022 kJ
Vollkornbrot Kalorien	100 g	300 kcal	1259 kJ
Vollkornknäckebrot Kalorien	100 g	350 kcal	1450 kJ
Vollkornwrap Kalorien	100 g	170 kcal	720 kJ
Vollkornzopfkuchen Kalorien	100 g	263 kcal	1101 kJ
Vollkornzwieback Kalorien	100 g	406 kcal	1670 kJ
Weizenkleingebäck Kalorien	100 g	274 kcal	1161 kJ
Zimtbrötchen Kalorien	100 g	243 kcal	1014 kJ
Zimtschnecke Kalorien	100 g	384 kcal	1608 kJ

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Vollkornprodukte liefern viel Energie

Die Kalorientabelle Brot, Brötchen, Backwaren dient der besseren Übersicht über die unterschiedlichen Lebensmittel. Was sie allerdings alle gemeinsam haben, ist ihr hoher Anteil an Kohlenhydraten. Daher zeigt die Nährwerttabelle Brot, Brötchen, Backwaren wie hoch der Kohlenhydratanteil bei den unterschiedlichen Backwaren tatsächlich ist. Die Nährwerte bei Brot, Brötchen oder Backwaren sind in Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß, Ballaststoffe und Alkohol unterteilt. Für Diabetiker ist zu jedem Gebäck auch die Broteinheit (BE) angegeben.

Aus Ernährungssicht enthalten Brot, Brötchen, Backwaren Kohlenhydrate. Daher sind sie gute Energielieferanten, Kohlenhydrate in Form von Zucker gelangen schnell ins Blut und lassen den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen. Leider sinkt dieser dann ebenso schnell wieder ab und wir haben schnell wieder Hunger. Das merkst Du besonders beim Frühstück, wer hier auf Produkte aus Weißmehl setzt benötigt oft schnell wieder etwas zu essen. Anders ist es, wenn Brot, Brötchen, und Backwaren Kalorien aus Vollkornprodukten enthalten. Pumpernickel zum Frühstück hält wesentlich länger satt als zum Beispiel ein Bagle oder ein Hörnchen.

Süße Backwaren: Auswirkungen auf die Gesundheit

Auch wenn Brot, Brötchen, Backwaren viele Nährwerte enthalten, können sie doch problematisch für die Gesundheit sein. Gerade Leckereien wie Nussecken oder eine Zimtschnecke lösen bei vielen Allergien aus. Oft reicht es dann schon, wenn nur ein Hauch einer bestimmten Zutat enthalten ist. Die Brot, Brötchen, Backwaren Nährwerttabelle ist hilfreich für alle, die nicht nur auf ihre Linie achten, sondern auch auf ihre Gesundheit. Denn wenn Brot, Brötchen und Backwaren viel Fett enthalten, so kann sich das negativ auf die Gesundheit auswirken.

Allerdings enthalten Brot, Brötchen und Backwaren Eiweiß, es wirkt als guter Energielieferant. Mit der richtigen Menge innerhalb der täglichen Ernährung ist eine ausgewogene Zufuhr aller wichtigen Nährstoffe gesichert. Das gilt besonders für Produkte, die wenig Zucker und viel Vollkorngetreide enthalten.

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