34 gesunde und alternative Zutaten für Rezepte

Viele Koch- und Backzutaten enthalten in großen Mengen Fett, Zucker und Salz. Einige unserer gewohnten Lebensmittel sind außerdem mit Konservierungsstoffen belastet, liefern aber kaum Nährstoffe. Dabei ist es nicht schwer, ein paar ungesunde Dickmacher durch nährstoffreiche und kalorienarme Alternativen zu ersetzen. Wer auch bei Getränken, Salaten und Snacks ein wenig umdenkt und kreativ wird, kann sich rund um die Uhr gesund und richtig lecker ernähren. Hier sind 34 praktische Alternativen, um im Alltag Kalorien einzusparen und den Körper mit Mineralien, Vitaminen und Ballaststoffen zu versorgen. Den ganzen Beitrag lesen »

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