Gesunde und ausgewogene Ernährung immer wichtiger

ausgewogene-ernaehrungMan wird überhäuft von Diäten und Ernährungstipps, dass so mancher schon teilweise nicht mehr weiß was richtig und was falsch ist. Man erforscht das Internet, liest in Zeitschriften nach und kauft sich Bücher, doch was ist richtig und was ist falsch?
Fakt ist, dass jeder Mensch anders ist und jeder eine andere Art von Ernährung benötigt, um fit und gesund zu sein und zu bleiben!

Die Büroassistentin braucht beispielsweise nicht so viele Kalorien am Tag wie ein Schweißer. Auch unterscheidet sich hier das Geschlecht. Denn der Büroassistent hat immerhin noch einen größeren Energiebedarf als die weibliche Büroassistentin, aber dennoch nicht so viel wie der Schweißer. Daher muss die eigene Energiezufuhr individuell auf die eigene Person, der eigenen Umwelt und den eigenen Beruf bezogen werden.
Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass Menschen, die sich gesund ernähren, ausgeglichener und fröhlicher sind. Dazu gibt es einige Studien und Versuche, die das beweisen. Den ganzen Beitrag lesen »

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